多吃不长胖：全麦饼干
　　这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。

　　推荐美食：黄油饼干

　　原料：2杯面粉、2勺发酵粉、4勺奶油，1/2勺盐，3/4杯牛奶。

　　做法：

　　1、在面粉里加入发酵粉，加入适当的盐，然后过筛。

　　2、第二步把奶油磨成面包屑状。拿擦丝板就可以。

　　3、将奶油混入面粉中，加入牛奶搅拌均匀，直到生面粉变成了面团样。

　　4、轻轻地翻转生面团，揉30秒钟。

　　5、把面团做成12块1厘米厚、2厘米宽、4厘米长的形状。

　　6、烤箱预热到200度，将这12块饼干放入烤箱中，烤12到15分钟即可。