很多家长认为，小孩的身高往往会遗传到父母，父母高，儿女自然高，父母矮，儿女则很难长高个子。其实遗传因素的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定。只要营养补充科学，矮夫妻也能养出高儿女。什么食物能让宝宝储备长高的能量?
宝宝长高食材：菠菜
　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

　　宝宝长高美味推荐：菠菜梨稀粥

　　材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。

　　做法：

　　1.泡好的大米里加水煮成粥。

　　2.把菠菜汆烫一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

　　3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用筛子筛一下。