增高食谱一：芝麻酱咸蛋青瓜卷
　　材料：青瓜300g，咸蛋黄、芝麻酱、油、盐、橄榄油、鸡精、香油各适量。

　　做法：

　　1、将青瓜清洗干净，沥干水分备用，用刮果皮的果刨将青瓜刮成薄薄的长片，然后卷起来，放在盘子里备用；

　　2、将咸蛋黄切成小碎末，撒在青瓜卷的上面；

　　3、取出适量的芝麻酱，加入橄榄油、香油、盐、鸡精，搅拌均匀；

　　4、将芝麻酱浇在青瓜卷的上面，搅拌均匀即可。