食补抵抗力
　　其实，在日常的饮食中，我们可以通过一些常见的食物来提高我们的抵抗力，不用那么惨，每次都要大病一场才来提高抵抗力。那么，都有哪些食物呢?

　　饮品：优酪乳、豆奶、牛初乳、水；

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　　Tips：优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满1岁以后才能喝。

　　果蔬：番茄、黄绿色蔬菜和水果、菇类；

　　米粮：糙米、薏仁。

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