四、用水果代替蔬菜
　　错误指数：★★★★★

　　正确做法：多给宝宝尝尝蔬菜的味道，由少量开始试吃。

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图片来源于太平洋亲子网

　　小编解析：蔬菜的口味一般不太受宝宝们欢迎，很多宝宝不太喜欢吃，有的刚吃就吐出来，有的甚至看到就摇头拒食，于是家长常常用水果来代替蔬菜。殊不知，这样做会为以后宝宝挑食埋下隐患。

　　如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必会增大水果的摄入量，因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育使身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食欲下降。

　　其实，让宝宝爱上吃蔬菜其实也不难。起初，可以给宝宝尝试喝一点蔬菜汁，只要宝宝每天能坚持喝一口都是进步;等到宝宝适应了蔬菜口味，再慢慢尝试喂食蔬菜沫。相信只要妈妈坚持做，宝宝是会爱上吃蔬菜的。

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