三、多喝浓汤，营养都在汤里面
　　错误指数：★★★★☆

　　正确做法：偶尔给宝宝喝点淡味儿汤。

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图片来源于太平洋亲子网

　　小编解析：不少人认为“营养在汤里”，烧了鱼、鸡、猪肉等，都只是喝汤。不少家长发现宝宝越喝越瘦。实际上，即使文火炖出来的浓汤，里面也只有少量的维生素、矿物质、脂肪及蛋白质分解后的氨基酸。汤喝完了，摄入的营养却仅为原来食物的10%~12%，大量的营养物质仍然保留在肉类中。只喝汤不吃肉，必然的结果是愈喝愈瘦。

　　此外，给宝宝喝汤，一定要少放盐，尽量吃食物的原味道。6个月内的宝宝，食物没有必要添加食盐。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。