食谱原料：

　　荔枝400克，枣(干)80克，盐5克。

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　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：坐月子食谱;热菜;素菜。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1、大枣洗净，荔枝洗净。

　　2、荔枝干与大枣用水煮熟，捞出装盘，加入盐调即可食用。

　　健康提示：

　　枣营养价值高，富含维生素A、C、E、P，叶酸、泛酸、烟酸、生物素、胡萝卜素和磷、钾、镁等矿物质等，有增强心肌收缩力、改善心肌营养、防治骨质疏松和贫血、安心宁神等功效。该食谱美味滋补。

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