叶酸可以降低宝宝出生缺陷的风险，备孕妈妈和准妈妈都要补充叶酸!普通育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的，所以孕前准备很重要。下面，让我们提前做好选购准备，炼出“火眼金睛”!

　　小编选择了三款比较常用的叶酸产品，优生妈咪叶酸多维营养素、斯利安叶酸片、惠氏Materna玛特纳孕妇维生素叶酸片，并对它们的营养成分做了细致分析，看看各有哪些优劣。

　　小编提醒：

　　1.补充叶酸时不可与同类营养素补充剂同时服用。如果你已经在服用多维片了，一般不用再额外补充叶酸。

　　2.市面上有专门治疗贫血用的叶酸片，每片含叶酸约5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍，不适合孕早期普通孕妇吃。

　　3.随餐服用效果好。