虽然运动锻炼的好处多多,但结合孩子们的身体情况,在运动开始之前还要适当进行挑选工作,看看哪些运动适合孩子、哪些不适合孩子。
总得来说,孩子们的运动当以身体练习为主,不同项目可产生不同的锻炼效果。比如长跑,可以提高孩子的耐力,培养孩子坚韧的意志力;比如乒乓球,可以提高眼神经功能,帮助预防近视;比如跳皮筋,可以激发大脑活力,使人体腰部、腿部肌肉等得到协调锻炼;再比如游泳,可以促进呼吸肌的发育,提高抵抗力,使身体匀称健美。
除此之外,像捉迷藏、跳舞、滑滑梯、荡秋千、做体操、拍球等,这些简单的小运动,都可以起到增强体质、娱乐身心的目的,而且相对于传统运动项目而言,趣味性更多,孩子们更容易接受。但是,有些运动则是不太适合孩子的,父母们应多加注意,比如说拔河、兔子跳、扳手腕、倒立、玩滑板车等。
宝宝玩具消毒应该定期进行,一周两次差不多,选在有大太阳的天气,用宝宝玩具消毒专用的消毒水,消毒后漂洗干净,然后在太阳下暴晒干,这样才能完全消毒。消毒后保管也很重要,不玩的玩具应该放在有盖的储物箱放好。
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你好,如果家庭经济情况允许的话,孕妈们可以购买一台胎心仪,但胎心仪并不是孕期的必需品。胎心仪主要是用来做胎心监护的电子仪器,一般妇产医院都会提供胎心监护。一般来说,孕三月就可以听到胎心了,但也有人会晚一些。如果没有特殊并发症的话,胎儿是正常发育的,你可以在四个月后自数胎动,这也是监测胎儿在宫内是否安全的最简单的方法。如果家里有胎心仪,通常从孕期4个半月起,使用胎心仪就可以在家清晰地听到胎儿心跳、蹬脚的声音,你及家人也可以随时监测腹中胎儿胎心次数及变化,来了解胎儿健康情况。这里要提醒妈妈们注意,自己在家用胎心仪检测并不能代替医院正规的检查与诊断,有问题一定要及时请教医生,时刻把胎宝宝和孕妇健康安全放在第一位。
副主任医师 陕西省第四人民医院
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