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奥运风头热 带孩子一起动起来

2.从孩子的角度出发,选择适宜的运动

  虽然运动锻炼的好处多多,但结合孩子们的身体情况,在运动开始之前还要适当进行挑选工作,看看哪些运动适合孩子、哪些不适合孩子。

奥运风头热 带孩子一起动起来

  总得来说,孩子们的运动当以身体练习为主,不同项目可产生不同的锻炼效果。比如长跑,可以提高孩子的耐力,培养孩子坚韧的意志力;比如乒乓球,可以提高眼神经功能,帮助预防近视;比如跳皮筋,可以激发大脑活力,使人体腰部、腿部肌肉等得到协调锻炼;再比如游泳,可以促进呼吸肌的发育,提高抵抗力,使身体匀称健美。

  除此之外,像捉迷藏、跳舞、滑滑梯、荡秋千、做体操、拍球等,这些简单的小运动,都可以起到增强体质、娱乐身心的目的,而且相对于传统运动项目而言,趣味性更多,孩子们更容易接受。但是,有些运动则是不太适合孩子的,父母们应多加注意,比如说拔河、兔子跳、扳手腕、倒立、玩滑板车等。

来源:pcbaby2016-08-17 15:30:17
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