山东觉念愈心堂国医馆：带你认识身体的守护神——脾脏

近日，浙江温州一起家长辅导孩子作业时情绪失控，将一个石榴砸向孩子，导致孩子脾脏破裂切除的新闻，引起了广泛关注。这一事件不仅是家庭教育的反面案例，更是给我们敲响了关注脾脏健康与保护的警钟。山东觉念愈心堂国医馆主治医师以专业的医疗知识和丰富的临床经验，向大众普及脾脏的重要性和正确的养护方法。

脾脏，这个位于我们左上腹的器官，虽然在日常生活中很少被人们提及，但它却在我们的身体里发挥着举足轻重的作用。它承担着造血储血、过滤血液和抵御感染等关键功能，是我们免疫系统的不可或缺的组成部分，对于维护身体健康起着至关重要的作用。脾脏内含有造血干细胞，在意外出血或严重贫血时，脾内可为我们的身体制造并储存血液；当血液中出现病菌、抗原等有害物质时，脾脏中的免疫活性细胞会迅速出击，消灭有害物质，维持免疫系统健康运行；另外，脾脏还能清除血液中的衰老细胞，避免血管内有害物质沉积，保护心血管、延缓衰老的作用。

然而，脾脏也是一个相对脆弱的器官，强烈的外部冲击和不良的生活习惯都会对我们的脾脏造成损害，进而导致免疫力下降，对人体的健康产生严重影响。山东觉念愈心堂国医馆主治医生介绍道：人的五脏六腑是相互联系、动态平衡的，山东觉念愈心堂国医馆接诊的众多肝胆、肠胃病患者中，许多人也同时伴随着脾脏功能不佳的情况，针对这类患者，如果只着眼于局部治疗而忽视整体状况，治疗效果将大打折扣。山东觉念愈心堂国医馆始终秉持整体治疗的理念，根据患者的具体情况进行个性化治疗，取得了显著成效。但值得强调的是，相较于病后求医，长期的预防性养护才是维护脾脏健康的关键。

那么，我们如何在日常生活中养护脾脏呢？

首先，由于没有骨骼保护，且自身组织脆弱，脾脏非常容易受到伤害，所以要提高防护意识，避免外部冲击。

其次，避免外邪入侵。即将入夏，吃饭穿衣切勿贪凉，不要过度依赖空调，寒凉内伤脾胃肾，外伤筋骨肉，容易导致气血瘀滞。要合理饮食，脾脏喜欢温暖，厌恶寒湿，饮食中应避免寒凉、生冷的食物，多食用如山药、薏米、红枣、玉米、胡萝卜等具有健脾、开胃、利湿作用的食物。

再次，保持良好的作息和运动习惯。充足的睡眠能够帮助身体恢复，增强脾脏的功能。适度的运动，如散步、慢跑等，则能促进血液循环，帮助脾胃消化，但要注意避免过度运动，以免损伤脾胃。

最后，中医还强调情志调养。过度的情绪激动和焦虑抑郁会损伤脾脏，因此保持乐观开朗的心态，对脾脏乃至整个身体的健康都是有益的。