五一出游小心肚子痛！舒适度假，少不了泰国经典肠胃药和胃整肠丸

五一假期,温度适宜,正是出游的好时节。但因每座城市的饮食习惯与气候各有差异,大家在出游时要格外小心肠胃“闹情绪”,如肚子痛、呕吐等肠胃不适的症状。为了能度过一个愉快而舒适的假期,我们需要提前做好相关准备,防患于未然。

今天,一起来了解一下,引起肚子痛主要哪些主要原因吧!

引起肚子痛的主要原因:

1、饮食不当,导致肠胃功能紊乱

如果在旅途中进食不干净、生冷寒凉、过度油腻辛辣食物,或者饮食过量,可能会导致胃肠功能紊乱,从而引发肚子痛;若食用了被细菌或病毒污染过的食物,则容易引起急性胃肠道炎症反应,可能会进一步诱发腹泻症状。

2、气候差异,导致肠胃不适应

气候有时候会是肠胃不适的“隐形杀手”,气候的骤然变化常常令肠胃措手不及。当旅游的地域差跨度大的时候,温差湿度的急剧转变,可能会使得肠胃难以迅速适应新环境,肚子痛、胃痛、恶心等症状便可能悄然而至。

3、情绪因素,影响肠胃功能

在旅途中,面对陌生的环境、紧凑的行程以及可能的意外情况,有些人可能会感到              紧张不安或焦虑烦躁,如果本来肠胃功能差或有肠胃疾病的人群,这些负面情绪可能会              影响肠胃功能,导致胃肠道痉挛等症状发生,进而引发腹痛。

那么,五一出游的时候,应该怎样预防肚子痛呢?

1、注意饮食卫生
(1)选择干净的餐馆就餐
(2)避免过多食用生冷食物
(3)适量饮食,适量饮水

2、注意保暖,备好衣服应对天气变化
(1)关注天气预报,备好衣服以应对天气变化

(2)合理穿着,注意保暖,避免受凉

3、放松心情,合理安排行程

(1)学会调整自己的心态,避免过度紧张和焦虑

(2)适时休息放松,保证睡眠充足

守护肠胃健康,除了要注意这些日常的行为习惯外,为了确保旅行更加愉快无忧,在旅行前最好带上一些能预防和治疗肚子痛、胃痛、和腹泻的药,比如可以选择随身携带和胃整肠丸,放在行李箱以及常用包袋里,以备不时之需。

和胃整肠丸是一款非常受东南亚地区以及我国的东南部沿海城市家庭信赖的肠胃药,当肠胃不适时可温开水送服,成人每次4-6丸,小儿减半,每日3次。服药期间饮食宜清淡,忌食辛辣、生冷、油腻食物,不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[1]。

总之,为确保五一假期的愉快与顺畅,旅行前的充分准备至关重要。我们需要提前规划,做好应对措施以及备好相关用品,以便应对旅途中可能出现的各种状况。在日常生活中,也要保持良好的饮食习惯和生活方式,并尽量均衡饮食,以减少旅途中因为不良习惯而产生的身体不适。所以,让我们做好充分的准备,迎接一个愉快而舒适的五一欢乐小长假吧!

参考资料:

[1]  和胃整肠丸说明书