女生瘦手臂最快最有效方法 绝对不外传的减肥技巧

　　夏天对于妹子们来说，像一句歌词唱的那样：“一半是夏天，一半是秋天。”身材好的妹子过的是万众瞩目的夏天，身材不好的妹子来说是秋风萧瑟的秋天啊!只要是肉露出来就感觉周围人对自己指指点点，那滋味别提多难受了。可是总有一个地方你不得不露肉肉啊，那就是手臂，于是问题来了，女生手臂也很粗想变瘦怎么办?接下来小编就要说的是绝对不外传的瘦手臂技巧。

　　女生瘦手臂最快最有效方法一、画圆圈

　　我们平时看电视的时候，就能够做这个动作，首先将两手笔直抬起成一个一字型，然后两手一同往后面开端画圆圈，不约束时刻，自个能坚持多久就多久，空闲的时刻都能够做，能很有效的瘦手臂。

　　女生瘦手臂最快最有效方法绝对不外传的减肥技巧(图一)

　　女生瘦手臂最快最有效方法二、划船

　　双手握拳放在两边髋部方位，掌心朝向自个，双手屈肘并向两边抬起，拳头坐落腋窝方位，手肘略高于拳头，双肩用力向后收回，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，一起把拳头增加到膀子高度，最终，放下双手歇息，做25次，长期坚持下去就会起到瘦手臂的效果。

　　女生瘦手臂最快最有效方法三、双臂环绕

　　伸出双手，左手固定，右手对左手进行扭转环绕，最大极限地做到手臂能够承受的极限后，坚持这个动作1分钟，然后放松歇息10秒。再固定右手，左手环绕右手。左右手操练一次为一族，天天操练15次。

　　作用：推进手臂的血液流动，提拉手臂松懈的赘肉，让手臂变得纤细。

　　女生瘦手臂最快最有效方法绝对不外传的减肥技巧(图二)

　　女生瘦手臂最快最有效方法四、穴道指压

　　穴道按摩恰当的话，能够帮助你分解脂肪，乃至对你的消化系统和血液循环都十分有益，常常按摩的话，还能放松心情。

　　阳池穴在手腕背部横纹中。将手腕背部曲起，在手腕的当地有一条粗大的皱纹，阳池穴就在中间。用对侧手的拇指按压这个穴道10次。

　　女生瘦手臂最快最有效方法绝对不外传的减肥技巧(图三)

　　当然了好多的妹子会觉得在瘦身的过程中感觉瘦的速度很慢，或者说自己也坚持不下来，其实说实话，小编也偷懒了，不过小编却瘦手臂成功了，主要是小编找到了偷懒的小诀窍，使用了一款效果很好的塑魅婷塑身纤体霜。

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　　女生瘦手臂最快最有效方法?其实，瘦手臂是很简单的事，但是就是这简单的事情，有些人却做不好，当我们坚持不下来的时候，我们何不选择一种更科学，更有智慧的方法去做，不仅省时省力，还享受到了胜利的成果，何乐而不为!