关阳
三甲医院营养科主管医师，中国研究型医院学会营养医学会委员
三甲医院营养科主管医师，中国研究型医院学会营养医学会委员，多年活跃在社区、学校义诊及线上新媒体营养科普前沿，《家庭饮食保健指南》主编。
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夏天吃苦，胜似进补？但有些苦味食物真的别碰！
随着天气日渐升温，家里餐桌上有苦味食物吗?苦瓜炒蛋、清炒野菜、凉拌穿心莲、苦味的莲子汤……想想都是舌尖上的苦味挑战。
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夏季冷饮一直喝一直爽？为了长久的舒爽，应该这样吃冰
都说没有冷饮的夏天是不完整的夏天。确实，面对炎炎夏日，一杯冰爽甜蜜的冷饮不仅能暂时带走令人烦躁的暑气，甜美的味道更能带来舌尖的欢愉，我最近就迷上了甜甜的气泡酒。
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营养师解读，必学的夏天吃西瓜技巧，一定要收藏
转眼到了七月，气温越来越“上火”，夏天三件套“空调、wifi、西瓜”，相信大家都安排上了吧。有小伙伴说，自己每天都要买几块西瓜来吃，才觉得消暑，但又担心天天吃甜甜的西瓜，会越来越胖，夏天肉肉想遮都遮不住，不知道怎么办才好。那我们今天就来聊聊吃瓜的事儿。
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乘风破浪的高考生：这几天吃什么好？营养师给你们安排！
问得比较多的当数“高考这几天吃什么好”，特别是家长们在功课上没办法帮忙，就想着“兵马未动”，“粮草”需要“先行”，为孩子准备营养餐成了最近家长关注的重点。
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三甲医院营养科主管医师，中国研究型医院学会营养医学会委员
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都2020年了，“晨起一杯淡盐水”的养生法，你还在傻傻坚持吗？
早上起床喝杯水是很多人的习惯，经过一夜的睡眠，对于急需水分滋润的人体来说，清晨的第一杯水尤为重要!你一定听说过：“晨起一杯淡盐水，去火美容又排毒”。不少人也奉行着这个“养生方”，每天晨起来一杯淡盐水。很遗憾地告诉大家：“晨起一杯淡盐水”，不仅不能去火美容排毒，长此以往反而存在健康隐患!
关阳
三甲医院营养科主管医师，中国研究型医院学会营养医学会委员
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喝了这么多年酸奶，你pick的是好喝又不胖的真酸奶吗？营养师来告诉你
炎热的夏季，很多朋友最喜欢的饮食之一就是酸奶了，当你汗流浃背时候我相信很少人能够拒绝来杯冰凉爽透的酸奶吧。其实每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯，小孩或许是喜欢它酸酸甜甜的口感，少男少女们或是是喜欢它味道鲜美营养丰富，而且还能起到帮助减肥的作用，老人家觉得喝点酸奶对调节肠道菌群平衡有帮助，还能促进补钙。那么老少皆宜的食品酸奶到底有什么好处呢？
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三甲医院营养科主管医师，中国研究型医院学会营养医学会委员
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新生儿的胃只有豌豆大，宝宝是否吃饱？
有一种饿，叫做“妈妈觉得你饿了。”这是因为不少新手妈妈都有这样的疑惑：刚出生的宝宝就喝那么点儿奶，真的够饱了吗?母乳不够的话，需不需要给宝宝额外喂配方奶?今天，我就来给大家好好解答一下。
关阳
三甲医院营养科主管医师，中国研究型医院学会营养医学会委员
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这7种致癌食物，你可能每天都在吃
以下这些餐桌上常见的致癌食物，就是很多人爱吃的，赶紧对照自查一下吧~
关阳
三甲医院营养科主管医师，中国研究型医院学会营养医学会委员
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土猪营养更好吗？关于如何挑选猪肉？主要看这四点
经常去菜市场买菜的小伙伴，估计能察觉到一进入“肉摊”区域，无一例外都是红灯。其实挂红灯是卖肉的一个“传统”，必须全天都亮着!
关阳
三甲医院营养科主管医师，中国研究型医院学会营养医学会委员
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端午节吃粽子也有禁忌？ 如何吃粽子最健康？这几类人要特别注意
端午节马上就到了，粽子已然香飘几条街。什么鲜肉系、海鲜系、豆沙水晶系、杂粮系、酸菜系、甚至还有融合各种口味自成一体的杂味系...各大派系满足了众人舌尖的挑剔。
