女人突然便秘是什么原因

　　身体健康是每个人都想要拥有的，俗话说“身体是革命的本钱”，只有保持身体健康才能让我们更好地去实现愿望。但是人不可能永远不生病，我们只有了解生病的原因，才能更好地预防和治疗疾病。那么，女人突然便秘是什么原因呢?

女人突然便秘是什么原因

　　1、精神过度紧张。因为女性和男性存在很大的生理差异，在生活和工作中女性更容易出现压力大的情况，更容易出现精神紧张的状况，长时间的精神紧张会影响肠胃健康，肠胃的消化吸收能力会变差，肠胃蠕动会变慢，所以会出现便秘。

　　2、久坐不动。长时间坐着或者站着也会导致肠胃蠕动变慢，胃部分泌的胃酸等分泌液也会有所减少。肠胃里的食物很难被消化形成大便，时间长了就会出现便秘。

　　3、挑食。有一些女性挑食，平时不喜欢吃素，只喜欢吃肉，这样也是很容易导致便秘情况发生。因为有些蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，比如芹菜、苦瓜，适当进食可以促进消化。

　　4、排便时注意力不集中。若不能专心排便，而喜欢一边排便一边玩手机，这样会大大拉长排便的时间。如果蹲马桶或坐在马桶上太久，会压迫到肛门，影响肛门健康，导致便秘。

　　5、不喜欢喝白开水。多喝白开水可以加快人体的新陈代谢，帮助及时排出体内的代谢废物。但是如果平时不喜欢喝白开水，反而选择用咖啡、饮料等来代替，也是很容易引发便秘问题。

怀孕六个多月便秘怎么办

　　怀孕六个多月的孕妇便秘，就应该多吃些蔬果、杂粮。孕妇平时的饮食过于精细的话，就很容易使便秘的情况加重。所以要多吃蔬菜、水果以及粗杂粮，比如萝卜、瓜类、香蕉以及糙米等。这些食物中含有许多纤维，能够促进排便。

　　在怀孕六个多月时便秘，就应该多做适当的运动。随着胎儿的增大，孕妇的负担越来越重，所以活动就会减少，会使肠蠕动减弱，进而加重便秘的情况。所以孕妇要进行适量运动，比如散步等，以促进肠道蠕动，这就能够缓解、减轻便秘的情况。

　　受到便秘困扰的孕妇，平时应该多喝一些水，而且还必须掌握饮水的技巧。最好是每天固定的时间饮水，应该大口的喝。这样饮水可以使水迅速到达肠道，能够让粪便中的水分提高，进而变得松软，这会更容易被排出体外。