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冬至小孩吃什么水果好

  冬至是我国传统的二十四节气之一,又被人们称为“冬节”,通常人们在冬至来临都会吃饺子表示庆祝。而冬至代表了冬季的到来,人们也会吃一些应季水果来供给人体所需的营养,对于小孩子来说更是如此。那么,冬至小孩吃什么水果好呢?

冬至小孩吃什么水果好

  1、苹果。苹果富含矿物质和维生素,能起到生津止渴,健胃消食的作用。妈妈给宝宝吃一些水果可以帮助消化,促进胃肠蠕动,消除便秘症状。爸爸妈妈可以把苹果切成小块给宝宝吃,也可以做成苹果泥。

  2、柚子。柚子中含有丰富的维生素c,可以提高宝宝的免疫能力,其中的果胶还能降低身体的胆固醇,促进钙和铁的吸收。尤其宝宝在出现了积食便秘的症状以后,吃一些柚子可以帮助消化,治疗便秘。

  3、柠檬。柠檬中含有丰富的维生素c,维生素b1,维生素b2,植物酸,钾等营养元素,可以保持身体各种组织和细胞的正常生理功能,预防感冒,还能保护皮肤,爸爸妈妈可以用柠檬给宝宝泡水喝。

  4、梨。吃秋梨解“秋燥”――秋季天高气爽,空气中水分减少,此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。素有“百果之宗”的梨对秋燥症有其独特的疗效。

  5、猕猴桃。早晨吃猕猴桃治便秘——秋冬季是便秘的多发季节。中医认为,这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪,耗伤人体津液,便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法,不仅效果好,而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。

宝宝水果吃多了的危害是什么

  宝宝的胃容量其实是非常小的,一次性不能进食太多的食物,所以如果家长给宝宝吃太多的水果,宝宝水果吃饱了,就可能不想吃正餐了,这样宝宝无法从正餐中摄取足够多的营养和能量,从而有可能出现营养不良的现象。

  这是因为水果虽然富含各种营养物质,包括有人体生存必须的维生素、矿物质(微量元素)和膳食纤维,但这些营养物质无法满足宝宝身体发育过程中的全部需求,宝宝的成长还需要蛋白质、脂肪、碳水化合物,这些都是水果不具备的。

  宝宝是不可以吃太多水果的,其他食物也不可以多吃。八个月还是要以奶为主的,如果吃太多引起肠胃不舒服,很容易引起宝宝肠胃疾病发生。建议之后慎重饮食,可以少量给宝宝吃一些水果,还需要清洗干净,选择新鲜的应季节水果,这样比较安全,宝宝也可以充分吸收水果中的营养。

来源:pcbaby2023-01-12 20:58:13
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