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小儿喝蜂蜜水好吗

  蜂蜜水就是以蜂蜜为主料而制成的饮品,其中含有大量的葡萄糖和果糖,成年人饮用蜂蜜水后,葡萄糖能快速进入血液形成血糖,可以预防低血糖症。不过,有少部分人群不宜饮用,比如糖尿病患者、胃溃疡患者等。那么,小儿喝蜂蜜水好吗?

小儿喝蜂蜜水好吗

  小儿喝蜂蜜水有好处,也有坏处。

  小儿喝蜂蜜水的好处:

  1、蜂蜜可以用于治疗儿童贫血,并且效果显着。临床实践表明,经常食用蜂蜜可以增加血液中血红蛋白的含量,每天食用100克蜂蜜,分3次空腹时服用,可以治疗贫血。美国科学研究发现,被牛奶稀释的蜂蜜是有助于治疗儿童贫血症较为理想的药物。

  2、蜂蜜可清热解毒润肺,具有一定的止咳作用,可用于治疗小儿肺炎、久咳。

  3、蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。

  4、蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进小儿睡眠。

  小儿喝蜂蜜水的坏处:

  1、蜂蜜属于寒冷食物范围,孩子的脾胃功能发育不完善,可能会刺激肠胃,引起胃寒,出现腹痛、腹泻,尤其是两岁以内的宝宝不可以吃蜂蜜。因为两岁宝宝的各种器官没有发育好,代谢及免疫功能没有发育完善,蜂蜜在制造过程中会有一些肉毒杆菌,宝宝吃了以后容易被感染,出现中毒症状。

  2、蜂蜜水尽量不要给1岁以下的宝宝喝,因为蜂蜜是通过花粉酿造而成,1岁以下的宝宝容易出现过敏。

蜂蜜水什么时候喝最好

  喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。清晨,人体经过一晚上的睡眠,身体中的水分已被代谢掉大部分,血液粘稠度较高,此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度。蜂蜜水中含有糖分,不再是纯水,饮用后,蜂蜜中的果糖要经过人体代谢,转化为葡萄糖后才能被吸收利用。

  因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担,无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水,以冲淡血液粘稠度,同时温水也能够避免刺激心脑血管,是早上第一杯养生水。至于蜂蜜水,应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用,比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水,能够有效帮助肠道蠕动,进而达到在早晨清除宿便,排毒养颜的作用。睡前,补充水分是为了身体一夜新陈代谢做足水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用。

  另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿。所以,睡前半小时再喝100ml左右的温开水比喝蜂蜜水更加健康。

来源:pcbaby2023-01-12 20:58:26
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