5岁宝宝便秘怎么办

　　便秘是很常见的问题，导致便秘的原因有很多，常见的是上火和肠动力不足。五岁宝宝活泼可爱，他们往往喜欢吃喷香、油炸的食品，可是吃多了这些食品就容易上火，从而出现便秘的情况。那么5岁宝宝便秘怎么办呢？一起来看看相关的问题。

5岁宝宝便秘怎么办

　　叫孩子多喝水，便秘的主要原因是因为体内燥热内结、津液不足，多喝水可缓解身体内的干旱，补足水分，加强肠胃的蠕动，减轻便秘。有些孩子有挑食的习惯，只吃荤菜，不爱吃蔬菜水果，刚好乘孩子病痛的时候，用事实教育孩子要改掉挑食的毛病。可能孩子会好了伤疤忘了痛，没关系，不教育不会改变；坚持教育，总有一天会有改变。

　　多吃点水果香蕉、火龙果、梨、苹果等水果，不但能补充各类维生素和水，对于肠胃有调节的功能，解除便秘。教育孩子在学校需要上厕所就去，让孩子养成按时排便的习惯。有的孩子因为胆小害羞，有时下课了只想玩，上课了突然间想上厕所，又要被老师批评，于是忍住，长期这样就忍成了毛病。

　　如果孩子有喜欢吃零食的习惯，比如饼干、膨化类食品之类干性零食，则帮孩子少戒掉，这些经过加工的食品，不仅含各种添加剂，也是引起便秘的重要原因。便秘严重的时候，先解决当前现实问题。可在孩子的小屁屁内塞开塞露，很快就会排便；也可以塞点小肥皂条块，起到润滑的作用。

宝宝便秘食疗

　　桃花粥。原料：桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。做法：将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成;煮成后大约为300毫升，适合宝宝分两餐食用。营养小秘密：桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安)的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。

　　香蕉苹果泥。原料：香蕉半只，苹果半只，小儿蜂蜜少许。做法：将香蕉和苹果刮成泥。然后，加入少许小儿蜂蜜，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。营养小秘密：香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品，提醒一点，宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。