孕妇可以吃燕麦米吗

　　燕麦米含有丰富的氨基酸，热量比较低，所以很多人都喜欢吃燕麦米，那孕妇可以吃燕麦米吗?其实孕妇的话建议还是要少吃，虽然燕麦米的营养丰富，但是它有催产的副作用，而且肠胃不好的人吃了容易腹泻，因此孕妇要少吃哦。

孕妇可以吃燕麦米吗

　　燕麦米虽然有利于控制体重，但是它并不适合孕妇食用。因为燕麦米是性寒之物，孕妇食用之后可能会发生子宫收缩、阴道流血等症状，严重的就会导致流产。因此孕妇一定要远离燕麦米，如果想控制体重，那可以在不影响给胎儿提供营养的基础上，适量的减少进食量。

　　燕麦米也就是很多人口中所称的野麦子，它是一种糖度较低，营养成分较高的食品，而且它的粗纤维含量比较高，吃了燕麦米之后会使得肠道的蠕动速度加快，能够缓解便秘，再加上燕麦从营养学的角度来说，它能够益脾养心，也能够起到下火的作用，再加上燕麦的蛋白质含量比较多。营养的架构比较全面，是一种比较优质的营养品。

　　根据科学研究表示它里面还有十八种氨基酸，非常适合人体食用，但是对于孕妇来说这种食品未必是最好的，对孕妇来说燕麦米是切忌不可食用过量的。从中医的角度来说，燕麦米有催产止汗的功效，而燕麦米本身也具有滑肠的作用，所以它能够润肠通便的同时也会具有一定的催产作用，所以孕妇如果本身就有一点点的腹泻，吃了燕麦米之后腹泻会加重，最终会导致流产，所以孕妇吃燕麦米切忌不可过量。每次浅尝即可。尤其是对于那些肠胃功能不太好的孕妇，燕麦米存在巨大的副作用。

孕妇吃燕麦米好吗

　　孕妇不能吃燕麦米。中医认为，燕麦米有催产止汗的功效。因燕麦有滑肠和下行之力，故能通便和催产，但也能加重腹泻和流产，因此孕妇忌食燕麦米。不过，虽然孕妇是不能吃燕麦米，但是可以吃麦片的，所以孕妇在超市买的速溶麦片则要看其是否含有燕麦，孕妇再决定是否要食用。

　　超市里买的麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。因此，孕妇在吃麦片的时候，要注意甄别麦片里面是否含有燕麦。如果没有燕麦，孕妈妈就可以放心的食用，但如果是含有燕麦，哪怕是含有很少的分量，也建议慎吃。

　　孕妇是一个特殊的群体，特别是在怀孕的期间如果孕妇吃了一些不能吃的食物，很可能会导致胎儿出现流产或者是畸形的情况。在怀孕的期间，孕妇不能吃一些寒凉，刺激，油腻辛辣或含糖量过高的食物，也不能吸烟，不能饮酒，不能接触一些有毒有害的物质。