孕妇可以吃火腿肠吗

　　火腿肠是一种肉类加工的食品，可以直接食用，也可以与其他食物一起烹制。主要用到的肉类是猪肉和鸡肉，不过整根火腿肠中不会全是肉类，还会添加淀粉和配料。因此火腿肠不宜多吃，尤其是肝肾功能不全者。那么，孕妇可以吃火腿肠吗?

孕妇可以吃火腿肠吗

　　孕妇不建议吃火腿肠。火腿肠是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂，然后再加入调味品、香辛料、品质改良剂、护色剂、防腐剂等物质的，采用腌制、斩拌、高温蒸煮等加工工艺制成的，火腿肠在制作过程中需要添加一些食品添加剂，如硝酸盐和亚硝酸盐。

　　如果食用过多的话，孕妇会出现头晕头痛的症状，也一定会出现恶心呕吐的现象，如果严重的话，会出现意识模糊，甚至导致生命的危险，所以说食用过多的火腿肠对于孕妇所带来的危害可大可小。

　　而且我们所使用的火腿肠当中含有添加剂和色素，可以说这两种物质对于人体的身体健康造成的威胁是最大的，所以说孕妇们一定要注意。

　　孕妇口味多变，如果孕妇真的想吃火腿肠，但不应该吃太多，因为火腿营养价值相对较低，而且还含有大量的添加剂。火腿中的化学添加剂对健康人没有太大的影响，但过量摄入会对孕妇产生重大影响，并可能影响胎儿的细胞分裂并导致发育问题。

　　如果孕妇想吃火腿肠，可以建议自己加工。现在有更好的方法来帮助加工香肠。买你自己的肉，然后加一些香料，这样你就可以制作新鲜的火腿。孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果，这样更有利于自身健康和胎儿的生长发育。

火腿肠的作用

　　1. 增强体质。火腿肠中各类营养成分的含量是比较充足的，好多人的体质不是很好，这跟自己体内缺乏营养是非常有关系的，所以补充营养是提高人体体质的重要方法，平时选择吃一些火腿肠是比较管用的，主要是因为火腿肠不仅口感非常好，而且营养价值丰富，可以起到滋补强身的作用

　　2. 健脾开胃。火腿肠性温，味甘咸，具有健脾开胃的功效，适用于脾虚少食、不思饮食者。

　　3. 充蛋白质。火腿肠虽然是加工食品，但主要原料为畜禽肉，富含蛋白质，能维持每个细胞正常与新陈代谢。

　　4. 预防贫血。如果你经常出现贫血的话，那么可能你的体内就缺乏一些铁元素，如果缺乏解元素的话，那么就会经常出现贫血，这是难免的，所以平时注重补充铁元素是不容忽视的，在火腿肠中就含有比较丰富的铁元素，通过补充充足的铁元素可以有效预防贫血的出现，尤其是对于一些气血不足的女性来说，平时不妨吃一些火腿肠来进行调理。