孕妇怀孕中期可以吃生蚝吗

　　在怀孕期间，女性朋友是需要补充多种营养的。因为营养物质是胎儿发育的主要来源，想要补充多种营养，肉类食品和海鲜食品是需要吃一些的，通过吃海鲜或者是肉类食品可以补充蛋白质等成分。但是在吃海鲜时需要注意，在孕期特殊时间内是不可以吃的，那么孕妇怀孕中期可以吃生蚝吗?

孕妇怀孕中期可以吃生蚝吗

　　孕妇中期可以食用生蚝，生蚝是海鲜类食品，较重要的是要保证食物新鲜，同时要煮熟、蒸熟或烤熟。原则是进食后，避免出现感染性腹泻。生蚝的蛋白质含量较多，每100g热卡含量也不高，所以较多喜欢进食海鲜的孕妇，尤其喜欢食用此类食物。但较重要的是要避免过量，孕妇每天蛋白质的摄入量，在200g左右即可，即中午100g及晚上100g。

　　若想进食肉类食物，可能进食手掌大小即可，便不好衡量。但100g含有的蛋白质较丰富，所以可以与肉类食物互相替换。孕期也鼓励孕妇进食如鱼、虾类食物，以及牛肉、精瘦肉类食物，均可作为优质蛋白进行互换。但在烹饪时，要保持清洁卫生，一旦发生感染性腹泻，容易造成孕妇脱水，甚至引起宫缩。

　　生蚝是一种贝类的产品，类似贝壳，是一种海产品、海鲜，事实上跟鱼、虾是类似的，海产品营养丰富，尤其在海边生活的人都比较喜欢吃海产品。孕期可以吃，如果不是海边生活的居民，在吃海产品的时候，尤其是孕期要小心过敏，因为孕期本身就容易诱发过敏，再加上海产品确实没有吃过，经常不习惯食用，但是孕期突然食用，有的人会引起过敏。除此之外，生蚝也是营养丰富的海产品，富含各种营养素，包括DHA类，就是促进神经细胞生长发育的因子，所以生蚝是可以吃的，但是一定要讲究烹饪的方法，一定要做熟。

吃生蚝能壮阳吗

　　研究证明，吃生蚝是有壮阳的作用。生蚝之所以具有壮阳的作用是因为生蚝中含有丰富的锌、硒和氨基酸等营养成分。生蚝含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。

　　除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。生蚝中还含有丰富的精氨酸。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。

　　虽然生蚝对于男性有很好的功效作用，但是注意生蚝不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。过量食用生蚝使身体摄入的锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。