面条的原料就是一些五谷杂粮,所以它含有一些人体所需的营养成分,平时吃一些既可以饱腹,又能提供足够的能量,但是面条也缺乏营养,所以搭配一些食物吃,这样营养才会更加均衡,那么煎面条的做法大全家常是什么?
1、锅内清水煮沸,放入挂面,煮至7分熟捞出。
2、面条过凉水,倒入1勺油、小半勺盐、辣椒粉、烧烤料(孜然粉、胡椒粉、芝麻等)。
3、搅拌均匀。
4、锅里刷油,油热之后将面条平铺放入锅中,两面烙至片刻。
5、中间稍微挖个洞,磕入鸡蛋。
6、中小火煎到定型后翻面继续煎到定型金黄,即可装盘出锅。
做法二、
1、 锅里放水,等待烧开下面条。
2、 等待的时间里,可以洗黄瓜,洗番茄,洗小葱,并切好备用。
3、 水开后下面条。面条煮八分透大约要七八分钟的时间,期间注意铲动一下面条,防止粘连,添加两次冷水煮面就差不多了。
4、 煮面条期间,我们可以继续准备食材。打两个鸡蛋,加入盐、糖、生抽、香油适量,并加入小葱一起搅拌均匀备用。
5、 将黑胡椒肠切成丁,铺在不粘锅底部。
6、 面条煮到八分透,加盐调味到平时你合适的咸度,搅拌均匀即可关火,将面条倒入滤网里,并用自来水冲洗,冷却面条。
7、 将冲凉的面条沥干水分,平铺在不粘锅的黑胡椒肠上面,撒上切碎的黄瓜丁,番茄丁。
8、 倒入调味好的蛋液,开大火煎两分钟锅热后,转中火盖上盖子继续煎。
9、 待闻到香味后,开盖晃动锅子,面饼可以移动就可以进行翻面了。
10、 翻面,继续再煎两分钟左右即可。
做法一、
食材:面条适量,酱油适量,淀粉适量,鸡蛋一个,葱花适量。
做法:
1、 往锅中加入适量的清水,待水烧开,放入面条煮熟
2、 接着将面条捞出,过一下冷水
3、 然后放入面条,中间打入一颗鸡蛋,煎至两面金黄
4、 接着锅中放入适量的食用油,倒入葱花,酱油和水淀粉,搅拌均匀
5、 然后把酱汁浇在在面条上面。
6、 接着在表面撒上肉松就可以了。
做法二、
原料:剩面条、鸡蛋2个、面粉适量、盐、黑胡椒。
步骤:
1、剩面条切碎装碗。
2、敲入两颗鸡蛋,打散拌匀。
3、用盐和黑胡椒调味。
4、加入面粉,可以慢慢加,直到面糊能挂筷子上。
5、热锅热油,摊一勺面糊下去,一面煎金黄后反面,两面金黄即可出锅。
注意事项
1、面条种类不限,挂面、泡面、鲜面条都可以;
2、煎面条,如果想要干脆面口感,则油多小火慢煎,反之油可以少点。
茄子面材料: 茄子1个,青椒1/2个,素肉20克,拉面1束(约120克) 茄子面做法: 1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。 2、水烧开,放入面条煮熟捞出,放入面碗中。 3、先烧热半杯油,将茄子炸软捞出,顺便将青椒过一下捞出,再将油倒开,然后加入其他调味料和素肉末周炒。 4、加入茄子和青椒,炒匀盛出,浇在面条上食用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
油菜汁 原料:油菜叶6片 制法:在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;晾温后,过滤倒入小碗。 注:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药。 黄瓜汁 原料:黄瓜半根 制法:将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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