自己制作汤面条的时候,其实不需要复杂的步骤,因为很考验厨艺以及家里可能没有那么多的设备和调料,很多人只要求他面条制作起来简单但又好吃就可以满足,虽然要求听起来不复杂,但做起来却需要窍门。那么,简单好吃的汤面条做法窍门是什么呢?
一、黄骨鱼煮汤面
原料: 面条 黄骨鱼 青豆 姜片 胡椒粉 油盐
制作:
1. 烧热锅放入适量的油, 下入黄骨鱼进锅去煎至双面金黄,加入姜片进锅去继续煎一下加入水炖煮。
2. 另烧一锅水将面条放进锅去煮至六成熟。
3. 待鱼汤煮至奶白, 将半熟的面条捞出放进鱼汤中继续去煮,放入少许青豆进锅去煮,再加入盐和胡椒粉调味, 待面条煮至九成熟即可。
二、鲜虾热面
材料:挂面150克、鸡蛋1个、大虾5个、菠菜2棵、油盐适量、姜2片、番茄酱1汤匙、海鲜酱油1汤匙
做法:
1.将菠菜择洗干净,大虾挑去虾线,在脊背处用刀片开
2.锅加油烧热,下入大虾和姜丝,将大虾两面煎制变红,将大虾盛出待用
3.下入番茄酱炒出酸味,加入适量水,在加入海鲜酱油烧开
4.关小火,磕入鸡蛋,待蛋液稍凝固定型,开大火
5.下入面条,煮至8分熟时下入大虾,将面条和大虾一起煮熟
6.下入菠菜,在加入盐调味,烧开过后,关火,盛出即可
三、鸡丝菌汤面
第一步:准备食材。鸡胸肉1块,香菇3个、油菜2棵、姜1小块、葱1段、挂面适量。
第二步:鸡胸肉清洗干净后放入凉水锅中,再倒入1勺料酒、2截大葱、2片姜、几粒花椒、少盐许,大火烧开后转小火煮20分钟左右,直至鸡胸肉可以轻松刺穿。
第三步:鸡胸肉煮好后捞出晾凉,然后放到保鲜袋中,用擀面杖打散。
第四步:把打散的鸡胸肉撕成细丝。
第五步:香菇切片、油菜撕开备用。
第六步:锅中倒入适量的水烧开,然后把香菇、姜片放入锅中煮开。
第七步:把挂面放入锅中煮熟,再将鸡丝、油菜放入锅中煮开,接下来放入1勺盐、一点点白胡椒粉、少许鸡精调味,然后关火,淋几滴香油。
第八步:盛出上桌开动吧。
1、这时候可以选择吃营养可口的食物,来缓解各种身体的症状,比如说用红糖加入大枣,以及小米精心熬制成粥,提前把这些食材清洗干净,要把枣里面的核去掉,并且切成小片,加入一些清水,用小火煮开进行日常的食用,能够有效的对身体的养分进行全面补充。
2、还可以买来一只母鸡加入黄芪,和100克左右的大米煲成粥,适合营养不均衡的贫血患者,同时还可以买来新鲜的猪肝或者羊肝等动物肝脏,加入大米以及其他的调味品,精心熬制成粥。
紫米也是煮粥的好食材,紫米可以补血益气、暖脾胃,很适合经期的时候喝。而且紫米有(药谷)的称号,可见对身体是非常好的。里面含有很多种对人体有益的营养成分,比如赖氨酸、维生素b族、蛋白质、叶酸、脂肪等等。
介绍一款简单的汤品,甘蔗红枣玉米须。主要功效:红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂。 食材用料:紫皮甘蔗,红枣,玉米须,糯玉米。 菜谱做法: 1.紫糯玉米切段 2.甘蔗切段 3.红枣泡洗好 4.玉米须用清水漂洗净 5.清水煮开,放紫玉米段、玉米须、红枣、甘蔗大火煮开,中火煮至熟香即可 菜谱小贴士:喝汤时要捞去玉米须,玉米香糯,汤水清甜,用清火去热的功效。
太平洋亲子网
白粥加咸菜于小孩发育阶段是有些单调。可以适当的加入牛奶,鸡蛋,豆浆,面包等,均衡营养。
主任医师 南方医科大学广济医院
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