面条和米饭哪个更容易饱

　　减肥最怕的就是饿肚子了，很多人在节食后，身体和心理都出问题了，所以节食减肥并不是最好的方法，减肥是需要饮食调整的，适当的吃，但是不能吃得太饱。那么，面条和米饭哪个更容易饱呢?还有，面条菜不能和什么一起吃呢?

面条和米饭哪个更容易饱

　　其实米饭里面有很多的淀粉，而面条里面也有很多淀粉，但是相对比来说，还是米饭会更加的抗饿，因为在中国的那些历史里面去说，水稻是非常能抗饿的，并且在吃米饭的时候，会有很多的菜，这样也会吃的会很多的。在一些很重要的场合，大家还是一样回去选择吃米饭，因为米饭也会给身体提供很多的热量，相对比来说，面条还是很容易饿的。

　　如果你想要减肥的话，不能仅仅只用热量进行比较。这样的主食均属于精加工米面，主要用到的原料都是经过研磨加工后，在制作的过程中，因为所添加的水分不同，才出现了最后的热量差别。

　　因此，如果你真的想要减肥的主食，就要避免大量摄入这样精加工的米面。为了增强饱腹感，我们可以在米面的原材料中添加一些粗粮，如杂粮馒头和杂粮米饭，荞麦面条等。

　　这样搭配后的主食，不仅对减肥的小伙伴有益，同时对于糖尿病、高血压、高血脂、痛风人群等都是有益的，可帮助他们控制病情。

　　最重要的是，各种各样的粗粮还可以补充人体所需要的维生素和矿物质，两者是非常好的搭档。小伙伴们每天可以换着样的去搭配，做出各式各样的美食。

面条菜不能和什么一起吃

　　1、面条菜不能和海鲜一起吃

　　面条菜和海鲜是不能一起吃的，喜欢吃面条菜的朋友一定要注意，因为如果把面条菜和海鲜放在一起吃的话，那么不仅会降低面条菜中的营养成分，还会导致自己的消化负担加重，对自己的肠道是有一定不良影响的，因此我们在吃面条菜的时候就需要避免吃海鲜，这两种食材不适合搭配一起吃。

　　2、面条菜不能和柿子一起吃

　　面条菜和柿子同时吃，这也是需要大家得到重视的。因为在吃面条菜的时候，如果吃柿子的话，那么就会容易形成结石，主要是因为面条菜中含有一定的草酸，而在柿子中也有一定的酸性物质，一旦结合的话，摄入体内太多就容易形成结石，这对于自身健康而言是非常不利的，所以面条菜一定要避免和柿子同时吃。

　　3、面条菜不能和榴莲一起吃

　　平时在吃面条菜的时候，要避免吃榴莲，面条菜和榴莲也不适合搭配在一起吃，为什么面条菜不能和榴莲一起吃呢?很多人可能就非常疑问了，这主要是因为榴莲的气味比较重，如果在吃面条菜的时候吃榴莲的话，会影响到面条菜的原有口感，也会使其中的营养出现变化。