吃一个月面条会瘦吗

　　人每天都要吃一些主食，因为主食可以为身体提供大量热量，维持生命正常运转。但是有些减肥的人，就会想着不吃主食来减轻自己的体重，因此一天都不怎么吃米饭，其实这种方式对身体健康不怎么友好，那么吃一个月面条会瘦吗？

吃一个月面条会瘦吗

　　每天吃面条不会发胖。面条脂肪低，热量少，含有纤维素，增加明显的饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。面条可以与青菜搭配如西红柿、菠菜、黄瓜、白菜、油菜、太菜等，即补充了维生素营养物质，又增加了膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，减肥效果更好。青菜、鸡蛋、杂面面条搭配，营养丰富，又减肥效果好。

　　每天使用面条不一定会导致患者变瘦，面条属于碳水化合物比较丰富的食物，是人体重要的热量来源，一旦患者每天面条的摄入量比较多，就会使消耗不掉的热量积累在患者体内，形成所谓的脂肪问题，因此要进行减肥，需要严格控制碳水化合物食物的食用。清水煮面的热量不是很高，如果每天吃清水煮面的量不多的话，那么在摄入热量小于消耗热量的情况下是会瘦的，但如果吃多了导致摄入热量大于消耗的热量，那么也是有可能会发胖的。

　　肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 (4kcal/g)，脂肪(9kcal/g)，碳水化合物(4kcal/g)，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关。

婴儿拉肚能吃什么面条

　　宝宝们拉肚子期间吃面条的行为是可取的。首先，面条是一种比较容易消化的食物。宝宝们拉肚子时胃肠蠕动速度变快，吃面条不会给肠胃带来太大负担。其次，面条还含有蛋白质、碳水化合物等多种成分，能增强因拉肚子变得虚弱的宝宝们的体力。宝宝们拉肚子时，比较推荐食用的面条有胡萝卜肉末面和白菜肉末面。这两种面条的烹饪过程都比较简单且营养比较丰富。

　　宝宝拉肚子期间，妈妈要注意宝宝肛门的护理和保养，宝宝大便之后要用温水清洗肛门等部位。妈妈多让宝宝宝休息，多喝水，预防拉肚子导致脱水的症状。宝宝们拉肚子的时候不仅精神状态变差，而且食欲也会受到影响。因此，家长们在这个时候都会施展”十八般武艺“，做一些又清淡又能增加宝宝食欲的食物。