三文鱼面条辅食做法

　　三文鱼含有对人体各种生理功能起重要作用的微量元素，如钙、磷、铁等元素。常吃三文鱼可降低患心脑血管病率，三文鱼富含的高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用。那么，三文鱼面条辅食做法是什么呢?

三文鱼面条辅食做法

　　做法一

　　食材：意大利面、柿子椒、红椒、三文鱼、姜片

　　1. 三文鱼切小丁。

　　2. 把准备好的姜片，放在三文鱼丁上，腌制15分钟去除腥味儿。

　　3. 宝宝意大利面倒入锅中，煮10分钟，熟透后，沥干水分捞出备用。

　　4. 小番茄表面划上十字口。

　　5. 放入热水中烫1分钟。

　　6. 去皮后的小番茄切碎，、青、红椒洗净切小丁。

　　7. 刷上薄薄的一层油，倒入番茄丁，煸炒软烂。

　　8. 继续加入青椒、红椒丁。

　　9. 放入三文鱼丁，翻炒至三文鱼变色。

　　10. 加入适量的热水。

　　11. 水沸腾后，放入宝宝意面，加入适量的盐。

　　12. 搅拌均匀，即可出锅。

　　做法二

　　食材：三文鱼、番茄、菠菜、钙铁锌颗粒面

　　1. 三文鱼上锅蒸熟。

　　2. 锅中放油，炒软番茄，加清水煮面。

　　3. 快熟时放入三文鱼碎和菠菜碎，煮至软烂，出锅即可。

　　做法三

　　食材：三文鱼、胡萝卜、西兰花、香菇、面条

　　1. 三文鱼用柠檬片腌制15分钟。、胡萝卜、香菇、西兰花用盐水浸泡10分钟。、胡萝卜切片，西兰花撕小朵，、锅内热水烧开，西兰花焯水至熟，下入香菇焯水至熟，再下入胡萝卜片煮至软烂，用筷子能轻松戳穿即可。

　　2. 把煮熟的胡萝卜西兰花、香菇用冷水浸泡一分钟。

　　3. 切碎切丁。

　　4. 锅里倒少许油，把胡萝卜丁翻炒几下，再放香菇碎翻炒，添一小碗水煮开。三文鱼切丁。、下面条，面条煮熟，放入西兰花、三文鱼丁煮一分钟。

　　5. 倒入几滴香油，出锅。

产后得了乳腺炎能吃鱼肉吗

　　如果产妇患有了乳腺炎，那么是不建议吃鱼的，产妇不可以吃海腥河鲜催奶类的食物，比如墨鱼、海虾、鳝鱼等都是不建议吃的。患者辛辣的食物也不可以吃，烧烤累的食物，油炸食品也要少吃，不可以吸烟饮酒，如果上火了就会导致病情加重。

　　乳腺炎的产妇饮食要清淡一点比较好，比如米粥，还可以吃一些青菜、黄瓜、茼蒿等蔬菜，可以吃一些苹果、橙子、梨子等水果，还可以喝一些绿豆汤，都是很不错的。患有乳腺炎需要规律饮食，养成好的生活习惯，对病情恢复是有帮助的。

　　如果患有乳腺炎，那么乳房部位是会有肿块出现的，而还会有疼痛感，乳房变形、肿块部位也会凸起、呈橘皮状、乳头溢液、患者也可能会发热、头痛、身体无力，如果有这些症状，就需要去医院做检查的，判断乳腺炎就需要及早诊治。