面条的热量高还是包子热量高

　　包子和面条都是平时经常吃的主食，也都是由面粉制作而形成的，无论什么食物都有一定的热量，只是热量多少不同而已，在平时还是应该多食用一些热量低的食物，那么面条的热量高还是包子热量高?

面条的热量高还是包子热量高

　　包子和面条的热能对比，需要看包子馅。包子皮和面条都是碳水化合物类食品，每克可以提供4大卡左右的热能。包子馅中如果以蔬菜为主，因为含脂肪和碳水化合物比较少，不提供能量，可以导致等重的包子供能下降。如果包子馅中含有比较多的脂肪类食品，比如口感很好的小笼包子，因为脂肪的供能比较高，会导致包子的整体供能上升，超过面条。

　　但实际上，单纯看GI值，是不能决定食物热量的高低的，燕麦、红薯的热量比米饭高得多，食入等量的主食下，吃麦片、红薯过量，也能让你成为一个胖子。而面条、包子等精制碳水，之所以能够让人在短时间内看到发胖的效果，是因为面粉的碳水含量一般是80g/100g，碳水化合物容易分解为糖分，并且转化为脂肪，让你发胖。而减脂时期的你，需要的碳水量需要控制好，摄入量是体重(斤)的1-1.5倍克数，控制在吃一份外卖都不止100g面条，这就是会发胖的致命因素。

　　不论是怎样的烹饪方式、怎样的主食选择，没有哪一种食物，是能够让你无限吃并且不长“肉”的。我们只有控制好食物摄入量，掌握好热量水平。你可以计算出自己身体每天需要的摄入值水平，不断去调整饮食计划，才是最佳的瘦身饮食方法。

腹泻能不能吃鸡蛋面

　　一些情况下，腹泻可伴有腹痛、腹胀、食欲不振和呕吐。严重的腹泻还会导致脱水，危及生命，尤其是婴幼儿和老年人更容易发生生命危险。短时间的腹泻，尤其是伴有呕吐的腹泻常常是由于胃肠炎或者食物中毒引起的。持续3-4周的腹泻，通常提示患有肠道疾病，需及时就医。

　　腹泻患者是能吃鸡蛋面的，如果面条的制作过程中加入了鸡蛋，吃这种鸡蛋面的时候建议少吃一些，同时多煮一会，将面条煮烂一些，这样吃起来会很好吃的。煮烂的面条吃起来，是比较好消化的，这不会影响到腹泻的恢复。

　　如果吃的是面条加鸡蛋，建议最好吃荷包蛋，并且蛋白要少吃一点。但是蛋黄可以适当吃一些，毕竟蛋黄与蛋白相比，蛋黄会更好消化，所以腹泻患者吃蛋黄是比较好的。但是与其他食物相比，鸡蛋确实会难消化一些，腹泻期间可以少吃一点鸡蛋。

　　腹泻患者的饮食一定要多多注意，不能吃有刺激性的食物，应该吃清淡的，好消化的食物。毕竟腹泻患者肠胃功能不是很好，只有选择好消化的食物，吃起来才会好消化，也利于吸收。稀粥或者烂一些面条都是比较适合腹泻期间吃的。