天天吃面条瘦了

　　大多数的女生都是想保持苗条的身材，所以女生总会采取各种方法进行减肥，例如控制饮食和增加运动。很多人都没有时间去运动，所以大多数都是通过改变饮食进行减肥的，想减肥大多数人都是不吃主食，其实控制主食摄入也能减肥，天天吃面条瘦了是怎么回事?

天天吃面条瘦了

　　1.天天吃面条可以瘦，但碳水化和物与蛋白质一同进食,会发胖,分开食用就不会了，全蛋白质饮食可以加速脂肪消耗,因为身体消化蛋白质所需要的能量比消化淀粉多.面食因为主要成分是碳水化合物，主要给身体提供能量，因此摄入过多的话反而会造成肥胖，想要瘦身的话还是建议不要多吃面条，减少主食的摄入。

　　2.每天吃面条不会发胖。面条脂肪低，热量少，含有纤维素，增加明显的饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。面条可以与青菜搭配如西红柿、菠菜、黄瓜、白菜、油菜、太菜等，即补充了维生素营养物质，又增加了膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，减肥效果更好。青菜、鸡蛋、杂面面条搭配，营养丰富，又减肥效果好。

　　3.虽然面条可以果腹，但是在吃的时候要在注意。大部分人吃面条的时候喜欢喝面条汤，美其名曰“原汤化原食”。其实，面条汤对于糖尿病人的血糖影响较大，会引起餐后血糖出现较多的问题。糖尿病人可以吃面条，面条汤则尽量不要碰。

面条的两种家常做法

　　1.做法一：首先取一油锅，倒入植物油，油八成热后放入肉末;肉末炒变色后，炒出香味，用小火熬5分钟;加入剁碎的豆瓣，继续翻炒;继续用小火翻炒，直到蓬松的肉末变成干干的颗粒，加入姜末继续小火熬煮;调入五香粉。搅拌均匀后就起锅;将酱油、醋、花椒粉、鸡精、干辣椒面、葱花、香菜末、胡椒粉、香油放入碗内;将煮好的面条沥干水分，放放入碗内，然后浇上炒好的杂酱。搅拌均匀即可食用。

　　2.做法二：首先将葱、小米辣、蒜、香菜切好，和芝麻香油一起放到碗里面;先加热一勺油，然后把油放到我们的碗里面，油需要是热油，倒到碗里之后会有呲啦的响声，如果没有，那就是油不够热;倒水到锅里，加入面，煮开，煮熟;然后，面汤舀到碗里，倒入酱油、醋、盐和鸡精，然后，把面加进去，开吃咯!