鸡肉泥肠怎么吃

　　鸡肉含有比较高的蛋白质，其脂肪量低，对于想要减肥的群体来说是比较好的食物。说到减肥的食物，很多人认为吃得清淡些就不会容易长胖。但是清淡的食物有时是比较难入口，就需要用其他方式调味。那么，鸡肉泥肠怎么吃呢?

鸡肉泥肠怎么吃

　　准备食材：鸡胸肉，鸡蛋，淀粉，土豆，白糖，食用盐，橄榄油。

　　制作方法：首先我们先准备一些鸡胸肉，然后把鸡胸肉给清洗干净，再清洗干净以后把鸡胸肉切成小块，然后多岁等到多少岁以后准备一个料理机，把鸡胸肉放在料理机里面打成鸡肉泥，然后放在一个盆子里边备用之后我们再准备一个土豆，然后把土豆清洗干净，冲洗干净之后去皮切成小块，然后把土豆也放在料理机里边，打成土豆泥之后，就可以加入到鸡肉馅儿当中啊。

　　鸡肉肠最主要的原料就是鸡肉了，我们食用鸡肉肠能够很好的强身健体，因为鸡肉的消化率很高，能够很好的被我们的身体吸收和利用，有增强体力和强壮身体的作用。我们现在生活节奏是比较快的，多数人的身体都是属于亚健康的状况，所以适量的多吃一些鸡肉肠可以增强我们的免疫力，能够减少我们患病的几率。

　　鸡肉也是有补虚和补中益气的功效。对于男性朋友来说食用一些鸡肉肠可以补肾精，对于缓解肾经不足引起的小便频繁、精少、精冷等状况有不错的效果。我们食用鸡肉肠对于促进智力的发育有一定的作用，而且有抗氧化和解毒的作用，所以对于儿童来说可以适当的多食用一些，帮助改善心脑功能。

鸡肉泥肠的做法

　　鸡胸肉去掉油脂，撕掉筋膜，洗净切小块，放入葱姜、2克盐，少许的玉米淀粉，用手抓匀;西兰花撕成小朵，放入淡盐水中浸泡十分钟，洗净捞出。

　　取小锅，加入清水烧开，水里加入少许的盐、油(在配方之外)，水开后放入西兰花焯水捞出，平底锅小火加热，放入橄榄油，放入腌渍后的鸡胸肉，葱姜拣出不用，炒至鸡肉变色。加入西兰花炒匀，放入少许的清水，稍微炖煮一会即可关火。炒熟的菜带汤一起放入搅拌杯中，用手持搅拌棒搅打成泥即可，宝宝可以直接食用，也可以添加在粥、面条里，一次吃不完，可装入保鲜盒分次食用，下次食用前取出化冻煮开。

　　妈妈们在制作时，不仅要注意肉泥的营养价值，还要注意味道和样子，这样宝宝才会胃口大开。鸡肉泥不仅含有丰富的蛋白质，不易过敏，而且还可以在里面加入多种蔬菜，一次补充好多营养。