减肥吃清水面条会胖吗

　　减肥期间吃面条其实也会胖的，所以我们在减肥期间，不要晚上的时候吃面条，晚上的时候要少吃一些主食，主食中碳水的含量比较高，那么减肥吃清水面条会胖吗？

减肥吃清水面条会胖吗

　　干面条的热量大约为每100克353大卡，蛋白质含量较高每100克11.4克，面条在煮的过程中会吸收大量的水分，煮熟后由于水分的占比，所以单位热量会大大降低，每100克的清水煮面条的热量大约为110大卡，蛋白质2.7g。 可以看出与其它碳水化合物相比面条的热量并不高，而且容易消化和吸收，还含有一定量的蛋白质，所以在减肥期间可以适量食用。

　　减肥的方法有哪些

　　黑糖姜茶

　　在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较干净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。所以说经期饮用的话不仅排毒，而且也可以补气血，对于减肥降脂来说起到了很好的作用。

　　乌龙茶

　　亦称青茶，属发酵茶类。盛产于福建，以武夷岩茶、安徽铁观音着称。既有绿茶的清香和花香，又有红茶的浓、鲜、醇，而且乌龙茶具有分解脂肪的作用，对于排毒促进消化和吸收有好处，具有减肥降脂的作用，而且也可以降低胆固醇。

　　普洱茶

　　又称女儿茶。雨前采摘，味苦性寒、逐痰下气、清胃生津，可用于消脂去腻，有利消化吸收。具有减肥和防治心血管病的功能。经常喝普洱茶的话，对于中年人减肥降脂来说效果还是很不错的，而且也有排毒的功效。

　　鼠尾草玫瑰杜松茶

　　鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加入一点冰糖，这款茶品不仅好喝，而且也有排毒养颜的作用，对于降脂减肥有好处。

千禧果可以减肥吗

　　我们判断一种食物能不能起到减肥的作用，首先就要判断它的热量是否是高的，如果他们自身的热量很高，那么他们一般都不会具有减肥的作用，而圣女果它的热量是非常低的，而且因为是水分比较多的水果，所以它自身含有的脂肪含量也是比较低的，是能够起到一定的减肥作用的，而且也是维持体重所必备的一种水果哟。

　　而这种天气过之所以能够帮助人们减肥，主要是因为它果子中含有的食物纤维是非常丰富的，其中最丰富的是这种果胶，如果交这种缘分进入我们人体的话，会让我们产生很严重的饱腹感，我们饱腹感满足之后就不会再吃别的东西，也就相应的减下了肥。圣女果之所以能够起到减肥的作用，主要是因为圣女果中含有非常丰富的食物纤维，比如说是果胶这种食物进入人体之后，能够让人们拥有非常明显的饱腹感，还能够吸附人们体中多余的存在的脂肪，并且帮助这些脂肪消化，并且排出体外。

　　圣女果中含有一种营养元素叫做红茄素，这种红茄素可以降低人们对外界热量的摄取，比如说我们吃一个甜点会涉及到我们身体中很多热量，但是这种元素就会降低我们所摄取的热量，并且它还能促进脂肪的消化，补充维生素c。

　　千禧果虽然可以帮助人们起到减肥的作用，但是我们也不能够因为自身减肥心切，而一次吃太多，大约一天吃15克到20克就是很适合的使用量了，圣女果中维生素c含量是比较多的，除此之外还有番茄红素，胡萝卜素，这些营养成分都能够帮助我们美容养颜，健胃消食，甚至有抗癌防癌的功效，但是因为这种圣女果的药性是比较寒凉的，我们是不能够多吃的，否则会影响我们的肠胃，如果人们本身的肠胃功能就不是很好的话，那么就要更加注意了。

　　而且像天喜果这种水果，如果吃多了的话是会损害我们的牙齿的，牙齿上很多组织会容易受到千禧果里面的成分的刺激，所以我们在吃鲜奇果，最好就是要刷牙漱口，并且要注意实用的切水果的量。