u型枕头可以晚上睡整夜吗

　　现在由于工作时间的日夜颠倒，还有出差等情况，不少人会准备U型枕来让自己在工作期间、上班路上休息一下。U型枕含有记忆性海绵，所以特别契合人体工学，不少人在劳累过后直接枕着U型枕睡整夜。那么，U型枕头可以晚上睡整夜吗?

u型枕头可以晚上睡整夜吗

　　u型枕不适合睡觉的时候使用，u型枕适用于午睡或者是双手环抱枕头，可以用u型枕趴着进行午睡，这样使胳膊不受累，有助于自身的睡眠，而且也能够有效的使血液循环，但如果晚上睡觉用u型枕的话，可能会造成颈部的血液循环受阻，因为此处比较高，会压迫神经根，时间长了就会造成颈椎病等，从而造成全身的功能降低。

　　U型枕主要是根据人体自然的生理曲线而制造的，使用U型枕能够保持颈椎处于正常的生理曲线，可减少颈部的压力，使颈椎颈部保持放松的状态，促进血液循环，减少颈部的疲劳感和酸痛感，可起到缓解颈椎病的效果。

　　u型枕当然对颈椎来说，它在旅行过程当中是一个比较好的办法，它比趴在桌子上睡觉，这种情况对颈椎的这种压力会小一些，趴在桌子上睡就对前面的椎间盘会产生很明显的压力增加。所以即便是u型枕，也不太建议长时间的使用，使用一段时间我们还是应该注意，起来活动活动咱们的脖子，让颈椎处于这种活动的状态。

　　颈椎病患者平时要多注意休息，避免长时间保持同一种坐卧姿势，即使是工作需要，也要时常变换姿势或起来活动休息。

三岁宝宝能不能睡枕头

　　在宝宝刚出生时，宝宝的脊椎是没有正常的身体弯曲的，所以按照科学的办法是不建议睡枕头的，睡枕头会使宝宝头部前倾，压迫胸腔，导致呼吸困难，所以是不建议睡枕头的。当宝宝三四个月以后，脊椎慢慢的产生生理弯曲，就是可以适当的给宝宝睡低一点的枕头。当宝宝三岁后，就可以睡5厘米左右高度的枕头，所以三岁宝宝是可以睡枕头的。

　　在给宝宝睡枕头时要选择合适高度的枕头，以免睡太高，导致宝宝落枕和脊椎病的发生，在选择枕头时一定要选择质量好的枕头、要足够柔软、透气、吸收湿性效果好的，不能太过柔软和过硬。枕头的质量对宝宝的睡眠和身体健康都起到了很重要的作用。

　　当新生儿学会了抬头之后，就说明脊柱已经开始成型，并且出现了生理性的弯曲，这个时间段才建议让新生儿使用枕头。但此时的新生儿所具备的生理弯曲仍未成熟，因此一定要记住不能使用太高的枕头，枕头高度最好保证在1~2厘米左右。