家里有孕妇的朋友们应该知道孕妇在怀孕期间要注意很多事项,饮食方面也是严格要求的。冬枣是一种很有营养价值而且对我们身体有益处的果实,还能促进我们的食欲。但并不是所有的人都适合吃冬枣的,如果食用不当也会对身体造成伤害。那么,孕妇是否能吃冬枣呢?
怀孕是可以吃冬枣的,冬枣是一种补血、补气的东西,冬枣是很好的补品,但是不要吃太多,尤其是刚怀孕没有多久的就更要注意。冬枣的营养是非常丰盛,比如氨基酸、各种维生素、微量元素等,孕妇通过膳食吃进去的营养可以促进胎儿的成长发育,在早期怀孕时可以吃冬枣避免呕吐,冬枣可以解决孕妇贫血的问题,但是吃的多了可能会刺激肠胃造成胃肠不适。
怀孕初期容易出现恶心呕吐,头晕乏力的的情况,这个时候就要吃一些有助于缓解症状的食物了,可以吃一些容易消化易吸收的食物,可以少量服用香蕉,香蕉可以促进吸收,也可以增加孕妇的食欲,让孕妇的饮食保持正常,避免受到呕吐的影响。在怀孕初期,孕妇一定要保证每天收入也算300到400微克,保持少食多餐的进食方式,尽量食用容易消化的食物。
清洗冬枣的方法也很重要,用清水将冬枣浸泡一会儿,如果担心冬枣上有残留物质可以在水中倒入一点点的玉米淀粉,在水里轻轻搓洗过几次水就干净了,或者直接清水多冲几次就行。冬枣的果柄千万不要拔掉否则会渗水,在洗干净要吃的时候就可以摘掉了。
在产后是可以吃红枣的,红枣是一种温性的滋补食物,在益气补血方面功效显着,可以放心的给产妇食用。别看红枣是一种干果,但是它的维生素含量不比新鲜的水果少。这些丰富的维生素可以促使产妇的身体尽快恢复,同时还能提高产妇的身体免疫力,减少产后感染的几率。
而且红枣中的矿物质含量也比较高,尤其是铁元素的含量是其它食物无法媲美的。在产后适量给产妇吃一些红枣,可以帮助产妇补充在生产时流失的气血,能有效的预防产后贫血。
红枣红糖姜茶是最适合女性喝的健康养生茶,缓解女性宫寒,而且能舒筋活血也能补益气血,他对女性因气血阻滞和宫寒导致的月经不调有特别明显的预防作用,另外女性因宫寒导致不孕时,多喝些红枣,红糖姜茶也能让症状缓解。女性在来月经期间,如果出现腰痛腰酸以及腹部疼痛,及时喝红枣红糖姜茶就能这些不良症状减轻。
不建议孕妇过多食用蟹和甲鱼。虽然目前医学界对于吃螃蟹和甲鱼会否引发流产存在争议,不过为了保险起见,怀孕早期,建议孕妇还是不要吃。要是实在受不了美味的诱惑,在孕中后期可以少量进食。但是需要提醒的是,螃蟹和甲鱼属于高蛋白食物,一定要挑选新鲜的,烹调时要彻底煮熟。如果孕妇患有肠胃炎、感冒发烧、肾炎、肝炎等疾病时,尽量还是不要吃。如果孕妇吃螃蟹或甲鱼后有恶心、呕吐、腹泻等症状,应立即就医。
副主任医师 广州市红十字会医院
有的孕妇怀孕感冒,吃了同仁堂感冒清热颗粒,感冒好了,宝宝也很健康。但是根据所有的孕妇体质不一样,并不是所有的孕妇妈妈都能吃的,在怀孕期间用药还是要慎重的,一定要听医生的见解。
资深编辑 太平洋亲子网
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...