生活中常见的芋头,营养丰富,味道香美,色泽迷人,总能勾起人们的食欲,但怀孕期间吃东西总会比平时多一点顾虑,细心的孕妇即使对它很馋口,也会去了解一下它是否适合孕妇食用,怀孕吃芋头对胎儿好吗?会不会有一定的副作用呢?
孕妇吃芋头对胎儿的发育是有一定的好处的,芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化,为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适,又能够帮助孕妇增强食欲。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,营养均衡,美容养颜、乌黑头发,适合孕妇食用,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。孕妇吃芋头有助于保护牙齿。
芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症,孕妇吃芋头能够增强自身的免疫力。
虽然孕妇吃芋头对胎儿的发育是有一定的好处的,所以在这个特殊的时期,孕妇应当适量吃芋头。因为芋头淀粉含量高,吃多了不容易消化,故而要适量食用。
虽然芋头吃了对孕妇和胎儿都有一定的好处,但如果怀孕期间出现了以下几种症状的孕妇是不能吃芋头的,否则会引起不适感。孕妇在怀孕期间如果出现了胃病、过敏、糖尿病、鼻炎或者是有痰的现象,都不能吃芋头。同时一天吃芋头的量也应当在250g以下,否则会引起腹胀的情况。
芋头一定要蒸熟芋头,这样才可以吃到健康美味的营养,如果芋头蒸出来还有半生不熟的情况就要注意了,这样的芋头是不能吃的,生芋头含有一定的毒性,吃了会出现嘴唇和舌头发麻的情况,引起食物中毒。
芋头在烹饪去皮切块的时候最好戴上手套,因为芋头和山药一样,会分泌一种黏液蛋白,对手皮肤表面产生刺激性,导致皮肤过敏。如果出现粘液导致手部皮肤过敏的症状,可以用姜汁擦拭接触痛痒感。
黄连素并不是孕妇禁用药品,它在注意事项里明确说明是妊娠期头三个月慎用。所以,一般来说,此药对于孕妇还是比较安全的。但在孕期头三个月需要慎用,疗程不宜过长,剂量不宜过大。如果孕期超过三个月,只要是正确的服用,对于胎儿就是没有影响的。 黄连素属于中成药制剂,对细菌有抑菌作用,主要用于肠道感染,孕22周的孕妇是可以服用的。
资深编辑 太平洋亲子网
可以的,建议在医生的指导下正确服用,奶和奶制品是食物中钙的最好来源,不仅含量丰富,而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。另外还可以多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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