卵泡成熟了要几天破

　　现在很多女性的压力是很大的，作息饮食不好也会导致身体出现毛病，尤其是生殖系统的问题，如卵巢、子宫以及卵泡。这些都是很容易出现问题的地方，严重是会影响到生育的。那么，卵泡成熟了要几天破呢?还有，备孕有哪些饮食宜忌?

卵泡成熟了要几天破

　　卵泡成熟后一周破裂，在月经结束之后，一周左右的时间，可以通过使用排卵试纸的方法进行测试，如果出现了两个非常明显的双杠，这种情况下，也证明女性即将会出现了卵泡破裂排出的现象，所以应该选择一个合适的同房时间。卵泡破裂的检测。女性在排卵期同房，可以有效的避免出现不孕症的产生，对女性的生殖健康也是非常好的，也可以选择使用B超监测的方法来判断出卵泡是否出现了破裂或者排出的现象，计算的方法是比较准确的。

　　卵泡是正常女性卵巢皮质内由卵母细胞以及周围许多小型卵泡组织所形成的，是孕育宝宝的重要细胞。卵泡排除以后存活多久呢?通常来说成熟卵子至卵巢排除后，存活的时间有1-2天，受精能力最强的时间是排卵后24小时之内。就是说当卵子成熟直径达到18-22毫米之间，如果发生排卵以后，22-24小时之内同房受孕的概率性相对是最高的。可以通过B超来检测卵泡的发育情况，同时也可以配合排卵试纸来检测。如果排卵试纸从强阳性到弱阳性，这种情况就提示发生排卵了，可以考虑安排同房，这样同房的受孕的概率性相对比较高。

备孕有哪些饮食宜忌

　　女性要多补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。男性要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。

　　蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。备孕期的饮食也要注意以下这些禁忌：

　　1、不吃腌制食物。腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，不仅损害身体，还对孕妇不利，可能会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。

　　2、不吃烧烤。烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸摄入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质，所以要忌嘴。

　　3、不吃高糖食物。大量的糖分会增加孕妇糖尿病的几率，怀孕后就知道它的严重性了。