促进卵泡发育的食物有哪些

　　对于很多备孕的女性来说，其中最关键的一步就是卵泡的发育情况，因为卵泡发育的情况不好，就会导致女性备孕失败，所以在备孕期间，很多女性都会通过卵泡的监测来查看排卵的时间和卵泡的发育情况，如果发现异常情况也好，及时的进行调理，那么促使卵泡发育的食物有哪些?

促进卵泡发育的食物有哪些？

　　对于备孕女性来说，卵泡发育的情况如何是非常关键的，许多备孕不顺利的女性朋友就是受卵泡发育不好的影响，那么促使卵泡发育的食物有哪些?

　　吃谷类食物能促进卵泡发育

　　谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

　　谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。一般每份(1两)提供5～6克纤维的食物品种是最好的，比如可选择燕麦片、燕麦麸皮、葡萄干等全麸质食物。如果这些富含纤维的食物再配些水果和脱脂牛奶，将会是理想的早餐和夜宵。

　　吃豆类食物能促进卵泡发育

　　同样，豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。

　　其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

　　吃富含维生素C食物能促进卵泡发育

　　想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

　　吃野生甲鱼汤能促进卵泡发育

　　甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

　　水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。

　　吃生姜红糖茶能促进卵泡发育

　　卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。

　　专家提醒女性朋友，如果经常有手脚冰冷的出现的话，多半是因为宫寒的缘故，这个时候喝生姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮用生姜红糖水来进行调理，以此来治疗卵巢发育不全的情况。

　　吃先天归一汤能促进卵泡发育

　　先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。

卵巢囊肿会导致宫外孕吗？

　　卵巢囊肿是女性生殖器疾病的一种，若不及时的发现和治疗就会危害到女性的身体健康。很多的女性一直不怀孕，就想着自己不孕是不是和卵巢囊肿有一定的关系。那么卵巢囊肿会导致宫外孕吗?

　　卵巢囊肿和女性宫外孕并无直接关系，不会引起女性出现宫外孕现象。卵巢囊肿主要是以输卵管炎为常见症状，该疾病虽然不会造成女性宫外孕，但是对于女性的健康有很大伤害。卵巢囊肿的危害是很多女性想了解的，下面为广大女性讲解下卵巢囊肿的危害：

　　1、卵巢畸胎瘤。卵巢囊肿如果不能得到及时的救治，就会引起卵巢畸胎瘤的形成，这个畸胎瘤不会自行消失，却会随着病情的发展不断的增大，很多程度上是需要及时的切除，不然也是会有转化为恶性肿瘤的几率。

　　2、卵巢巧克力囊肿。女性患上卵巢囊肿后会随着时间的不算增加而让肿瘤变大，这个时候就可能会侵蚀到女性的正常组织，给女性的健康带来不可逆转的损害，严重的话是需要及时的开刀做手术，及时的切除卵巢囊肿，避免转化为卵巢巧克力囊肿发生。