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孕妇胃疼怎么办8个月

  很多人都说孕妇的胃是撑大的。大部分孕妇都认为,怀孕了,就应该多吃。因为自己吃得丰富了,宝宝才会吸收得好。其实这种想法是不正确的,如果宝宝吸收不了那么多的营养,只会增加孕妈的脂肪,还会给孕妇的胃增加负担。那么,孕妇胃疼怎么办8个月?还有,孕妇胃痛预防方法有哪些?

孕妇胃疼怎么办8个月

  胃痛发生的时候有一定的症状,胃痛是发生在餐后或餐前,食用某些食物后,或在过饥过饱等状况下发生的。孕妇胃痛一般发生在孕早期和孕晚期。在孕8个月的时候胃痛,属于孕晚期。通常胃痛还会伴有其他的症状,孕妇胃部不舒服多表现为打嗝、胀气、恶心、呕吐、胸闷等。如果自己也不能判断自己是否胃痛,最好及时到医院就医,以免影响胎儿的发育。

  孕妇胃痛有一定的方法,第一,适当减少饮食量,在孕期,由于孕妇只知道一味的补充营养,而缺少了对胃也是一种负担的意识,造成胃痛。所以孕妇应该减少高糖,高脂肪的食物的摄入。少食多餐。第二,半坐卧位,如果孕妇胃痛感觉强烈,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。第三,如果经常感到胃痛,可在医生指导下使用药物。严重的时候应尽快就医确诊病因,然后进行针对性的治疗。

  孕妇应该要预防胃痛,平时合理的饮食,少食多餐,三餐定时、定量、定点,一天也可以吃4~5餐,吃饭时间最好控制在30~60分钟。食用新鲜食物,少吃刺激性食物。少吃酸辣食物,平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力。适当进行运动锻炼。饭后半小时内不要躺下,吃饭时尽量坐直,可避免胃酸上返。平时可以用这个方法锻炼,能有效治疗消化不良和便秘:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉。

孕妇胃痛预防

  孕妇胃疼时无法避免的,但在日常生活中数以饮食,少吃多餐,适当运动,是可以有效预防和缓解胃痛的。预防胃痛应注意以下几点:

  1、合理的饮食,少食多餐

  即三餐定时、定量、定点,一天也可以吃4-5餐,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

  尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

  2、食用新鲜食物,少吃酸辣等刺激性食物

  少吃酸辣食物,平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。

  3、适当进行运动锻炼

  饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走。

  平时也可以做做这样的锻炼:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉,但一定不要勉强用力,否 则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出,放松肌肉。保持该姿势5~20秒,不要憋气,重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

来源:pcbaby2020-12-08 15:50:52
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