17岁如何增高身高

　　身高怎么长高是取决于遗传因素，占有70%，其他就取决于社会因素，环境，运动和营养等方面都会对身高有影响。由于有些孩子在长高阶段一直不长高，家长就比较担心，为了孩子能长高一些，就会寻找方式帮助孩子增加身高。那么，17岁如何增高身高呢?

17岁如何增高身高

　　在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

　　营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

　　适当补充矿物质可以延长骨骼，促进生长和身高。除此之外，在这个孩子生长发育的年龄要注意让孩子适当运动，尤其是打篮球，游泳等运动，对于负重类的运动绝对不适合做，比如举重等运动是不允许做的。在平时可以多走走楼梯，锻炼腿部肌肉，促进血液循环，也有利于身高的增长。

　　与此同时，还应该注意合理安排睡眠时间，当睡眠时生长激素分泌比较旺盛，充足的睡眠会为孩子长高提供良好的物质基础。切记平时少让孩子吃一些不健康的食品，比如膨化食品，油炸食品等这些都不建议给孩子吃。

17岁长高几率是多少

　　一般身高是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性。因此有些人会长得高一些，而有些人则相对矮一点，根据你的情况来看，你还是有可能长高的，因为人在二十五周岁前骨骼线还没有完全闭合的情况下都是有可能长高的。而具体能长多高或者机率就得看你的自身基因了。并没有一个标准。

　　个子的增长，在于骨垢线的持续增长，而骨垢线的生长发育又受内分泌腺的控制。控制个子的内分泌生长激素关键有下丘脑垂体代谢的生长素、黄体化生长激素和雌激素，在其中儿童生长激素功效更显着。

　　锻炼身体能够增强抵抗力，增长个子，实际上早已是的共识。一年的锻炼身体能使男孩儿的个子比不锻练的同年龄者多久1～2公分，女生多久2～3公分。常常锻练的中小学生比不锻炼者高5公分上下。锻炼身体往往能促进身型长个子，一是能推动儿童生长激素的代谢，二是提升了骨骼细胞的血液供应，有益于提升骺软骨的繁衍工作能力，三是对骺软骨的繁衍有优良的刺激效果。健身运动有助于长高，它是无可非议的客观事实。