10岁儿童能不能吃鸽子

　　饮食是人体活动的基础，因为能量的来源大多数来源于食物，对于正在发育的孩子来说，合适饮食可以提供足够的能量，对于机体的免疫力、器官的排毒都有着重要作用，所以家长一定要注意了，那10岁儿童能不能吃鸽子?

10岁儿童能不能吃鸽子

　　10岁的孩子是可以吃一些鸽子肉的，鸽子肉不仅味道鲜美，营养价值也比较丰富，能给孩子提供大量营养物质，有助于孩子长身体。鸽子肉中的矿物质种类十分多，比如身体需要的钙、磷、钾、铁、镁等，含量都非常的高，适量给孩子吃一些鸽子肉，有助于孩子获取到这些营养物质。

　　小孩吃鸽子也不能过量。鸽子营养价值高，其蛋白质中含有许多人体所必需且消化吸收率在95%以上的氨基酸。小孩脾胃功能还不健全，这种大补的鸽子肉自然不能多吃，防止消化不良或者上火。不过我们可以根据宝宝身体消化吸收的功能让他们适量食用鸽子，而且最好选在冬天食用。宝妈们还要注意孩子在食用鸽子后有没有不良反应，如果有不良反应，应当停止他们吃鸽子。

　　吃鸽子的时候是需要注意一些事项的。鸽子肉的热性较强，容易上火、喜冷怕热、经常脸红和爱出汗的人最好不吃鸽子。鸽子也不应当同牛和羊肉等同为热性的食物共同食用，防止加剧鸽子肉的热性。怀孕中期、发烧和燥热的人，也不能吃鸽子肉。此外，消化不良、食积胃热、高血压和有痔疮的人也是不能吃鸽子肉的。

小孩喝的鸽子汤怎么做

　　1、请炖鸽子汤。将鸽子、枸杞、红枣洗净，在锅中放水和鸽子煮沸，水沸后可以加入枸杞、红枣、姜继续煲一个半小时即可出锅，可以根据食用者的口味加入调料。若是给宝宝食用，家长最好将鸽子肉撕开，防止宝宝噎住。

　　2、鸽子炖西洋参。将鸽子对半切开后洗净，将其余所需的材料清洗一下。然后将清理干净的鸽子块放入炖盅内，把姜片、红枣、西洋参、桂圆等一起放入盅内，一次性加好水，然后开始煮炖一两个小时即可出锅。西洋参是滋补品，对于虚弱之人来说有一定的药效治疗。

　　鸽肉里有非常多的脑磷脂，这种物质可以让组织细胞的代谢速度加快，具有延缓脑组织以及神经细胞的衰老的作用，而且还能够促进孩子的智力发育，并且对孩子的骨骼也很有好处，非常适合儿童喝。