10岁儿童偏食怎么办

　　儿童的饮食对于身体的发育是起到非常关键的作用的，如果儿童饮食出现了偏食或者是不喜欢吃饭的情况是需要及时的调理的，因为偏食会造成儿童出现营养不良等现象，对于身体的发育是有很大的影响的，那么10岁儿童偏食怎么办?

10岁儿童偏食怎么办？

　　10岁的儿童出现有挑食的情况，主要就是没有养成良好的饮食习惯的原因，平时主要是尽量做到饮食的多样化。同时也要让孩子经常活动锻炼，主要是和孩子进行沟通，尽量让孩子改变这种不良的习惯，否则会影响到生长发育的情况。只有饮食多样化，才能够保证营养的充足，也可以适当的应用一些小儿健胃消食的药物，或者是健脾的药物来促进食欲，帮助改变挑食的情况。

　　孩子出现挑食的情况，多半是由于父母没有给孩子从小养成良好的饮食习惯，从而导致孩子的口味比较挑剔，平时喜欢吃零食等不良习惯。孩子出现挑食，家长首先要检查孩子身体内是否缺锌，一般缺锌的孩子是比较容易出现挑食，偏食的行为的。父母要想培养孩子好的习惯，首先自己要以身作则，这样才会影响到孩子的习惯养成。父母要学会控制孩子每天吃零食的量，以及吃零食的时间，要根据情况做合理的安排。父母也不要刻意去强迫孩子吃一些食物，在保证营养足够的情况下，尽量选择做孩子平时喜欢吃的食物。

　　一般来说，孩子出现挑食的现象，作为家长也是有一定责任的。家长平时就应该多给孩子做一些蔬果类食物吃，要想办法换着花样做，不要每天都是单一的食物，这样是很难提起孩子对食物的兴趣的，自然长时间下来孩子就会出现挑食的情况。

儿童挑食的危害？

　　儿童挑食就会导致营养摄入不全面，影响身体的发育以及身高。因此，在平时要多注意孩子饮食方面的补充，不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏，就需要及时的对其进行补充，防止生长发育出现滞缓现象。人体中的所需营养元素有很多，如维生素，无机盐，脂肪，蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中，如果孩子要挑食，就不能保证营养元素的摄入，导致营养出现失衡，线上孩子就不能够正常的生长发育。

　　挑食的孩子如果在一边吃一边玩的话，就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入，同时造成胃肠道出现紊乱现象，影响消化与吸收。如果不能够及时纠正，就会导致生长迟缓，甚至停滞的现象。挑食会使孩子的食欲减退，长此以往，就会导致营养不良以及营养性的贫血，就会有抵抗力下降的现象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。孩子体内的碳水化合物，脂肪，蛋白质等营养摄入不足，就会导致体重偏轻的现象，升高也会增长缓慢。而且研究发现，挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。

　　儿童挑食偏食，是宝宝家长经常碰到的问题。处理方法如下：对于挑食偏食，每周或每月食谱尽量均衡、多样化;鼓励。部分孩子挑食、偏食，实际不是真正的挑食、偏食，只是对某类食物较喜好而已。可选择替代方法，不喜欢吃菠菜，可多做芹菜和豆芽也能达到目的，不吃猪肉，可以吃羊肉、牛肉、鸡肉，也可替代。要给予适当的食物替代，替代能保证营养素供给和生长发育。真正挑食和偏食，对宝宝要多鼓励。