小孩虚汗多吃什么好

　　日常生活中，很多家长会发现，宝宝在睡眠过程中会出现汗多的情况。在出现这些症状时是需要及时检查的。因为很有可能是小儿盗汗，而盗汗是会影响到儿童的健康的，需要及时治疗，那么小孩虚汗多吃什么好？

小孩虚汗多吃什么好？

　　孩子虚汗过多可能是因为小儿最近感冒体质较弱，阳气不能固护肌表导致的。指导意见，建议可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物， 如鱼、虾皮等补充营养。通过积极治疗，多汗可被很快是可以纠正。

　　如果小孩虚汗比较多的话，要注意饮食方面的护理。可以多吃一些流食，半流食，多喝水。另外要注意多吃富含营养的食物，比如牛奶，鸡蛋，红枣，小麦粥等，有利于补充营养缓解症状。小孩出现虚汗比较多，考虑是体质比较差导致的。也有可能是缺乏微量元素，当然也不排除是身体的汗腺系统发育不完善导致的。意见建议：平时要注意做好小孩的保暖工作，避免着凉。另外要注意根据小孩的需求去喂养适当的量，尽量不要让小孩有挑食的坏习惯。

　　小孩出虚汗可以给孩子吃些新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，山楂，红枣，苹果，白菜，青菜等，还可以吃些五谷杂粮，有瘦肉，鱼肉，鸡蛋等，对身体都很好，在平时还能给宝宝煮些黄芪红枣汤，红枣糯米粥，都能调理宝宝身体。意见建议：如果宝宝经常出虚汗，最好到医院检查，了解导致出虚汗的原因，然后对症治疗，要让宝宝养成良好的生活习惯，定期大便，出虚汗的时候还可以让宝宝吃些黄芪粳米粥，生地黄乌鸡汤，小麦红枣粥，都能防止出虚汗的。在平时要多注意宝宝的饮食，孩子居住的房间也要保持合适的温度，日常多通风透气，保持空气清新，还可以带宝宝多外出活动，加强身体抵抗力。

男人出虚汗吃什么补？

　　银耳是最常用的食品，具有滋阴养胃，润肺生津的功能，特别适用于肺阴不足和胃阴不足，干咳无痰，喉咙发痒，皮肤粗糙，色素沉着，头皮结垢最为适宜。 大枣甘甜温和，具有补中益气，滋养神经，健脾胃功能，滋补作用更全面。 一些经典的中药饮食配方已经证实，大枣确实具有这些营养和张力。枸杞具有养阴，延年益寿的功效。肝肾阴阳不足，头昏眼花，双眼眩晕，耳鸣耳聋或肺肾阴虚咳嗽汗，糖尿病消耗性损伤，口干渴，皮肤瘙痒，肢体麻木等改进。枸杞具有滋阴补虚的功效，可补肝肾阴虚。

　　“本草经书”中称枸杞为“寒血阴虚药”，适用于肝肾阴虚者，最适合患高血压病人。山药的天气通过肺部，空气被肾脏吸收，“阴气，还可以入肺肾，可以通过天地的空气补充肺气和肾脏，而且不燥热，味道非常淡定，吃后不用担心关于空压机滞后的问题，所以特别适合那些吃东西的人，他们被称为“神仙之食”。

　　在食物方面可以选择绿豆，黑不耳，银耳，豆腐，芝麻，山药，黄瓜，桃子，西瓜和海鲜类食物。另外还可以自己做一些滋阴补气的汤来喝，比如黄芪红枣汤，对气虚很有效。黑豆大枣汤，对于出虚汗有一定的作用。另外还有泥鳅汤，冬虫夏草炖老鸭等等，效果都不错。男人出虚汗可以平时多吃点鸭肉百合、山药、银耳、雪梨、马蹄、牡蛎、鸭肉、山楂、葡萄、乌梅、大枣、人参、黄芪、山楂，可以用一些百合红枣、银耳熬汤，也可以用党参、茯苓、人参来泡水喝。平时也要适当锻炼身体，多做运动，可以增强免疫力，改善体质，要多注意休息，避免疲劳过度，营养要跟上，也要多吃一些含钙高的食物。