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酒酿蛋的做法 催乳汤

  女性刚生完宝宝身体都比较虚弱,因此需要通过一段时间的调理、休养。而且产后的女性在饮食上也是很讲究的,为了保证母乳的分泌。需要营养均衡。其中酒酿蛋就是一种很好的催乳小吃,很多人都喜欢吃。那么,酒酿蛋的做法 催乳汤怎么做呢?

酒酿蛋的做法 催乳汤

  原料准备:酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适度、红糖适度、生姜末1茶匙。制作方法,做法一:1、在滚水中加入红糖、生姜,然后打进鸡蛋,跟着即可熄火2、将蛋与汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。3、注意 鸡蛋不要煮得太老,酒酿是不用煮的。

  做法二:1、在锅里加入适量的水,然后加入酒酿,待水滚之后打入鸡蛋,2、待蛋蛋清凝固之后即可起锅,加入白糖或红糖以佐味3、注意鸡蛋不要煮得太老,酒酿是不用煮的。

  营养价值,酒酿味甘性辛温,含有糖、有机酸、维生素B1、维生素B2等营养物质,可益气、生津、活血、散结、消肿。酒酿鸡蛋不仅利于孕妇利水消肿,也适用哺乳期妇女催乳和通乳,酒酿蛋还有很好的丰胸效果。月经来之前,早晚各一碗,滋阴养颜又丰胸,整体好处多多。

  酒酿的正确做法,做好这一种催乳小吃,酒酿的制作是十分重要的,那么接下来,我们来了解一下酒酿的正确制作方式。1 先用水淘糯米4-5遍,泡米一夜。2 将米蒸熟,凉至温热(38度到45度左右)。3 拌入甜酒曲,加入半杯凉开水,米中间捅一个小坑。4 密封办好的水,放置在温度偏暖的地方,保温发酵,大约48小时后,酒酿就会接近满坑,甜酒酿即成。

催乳汤的做法

  1、催乳原味蔬菜汤,原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

  2、木瓜花生大枣汤,增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。原料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。制法:木瓜去皮、去核、切块;将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放 入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。乳期催奶不但从饮食上调理哦,妈妈还要多休息,养成良好的生活习惯也很重要。

来源:pcbaby2020-12-02 18:37:47
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