卵泡发育不良吃什么调理

　　女性朋友有卵泡不好的情况，是因为雌激素低而引起的，可以通过饮食的方法进行调理。同时也要去做卵巢、激素水平等方面的检查。那么，卵泡发育不良吃什么调理呢?还有，如何做卵泡监测?下面跟着小编的脚步，一起来看看吧。

卵泡发育不良吃什么调理

　　1、谷类食物：女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

　　2、除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

　　3、豆类食物：女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。

　　4、黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　另外，卵泡发育不好的话还可以多吃一些课可以促进卵泡生长的食物。例如：克罗米粉、海鱼、牛奶、蜂蜜、汤等。在平时呢?尽量多避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之食物，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。但是保障充足的睡眠，注意均衡饮食，愉快的心情也是非常重要。

如何做卵泡监测

　　1、临床证明只有女性卵泡发育成熟，变得足够大才可以受孕。一般女性都会去做监测卵泡大小的项目，不过要注意的是，一定要在月经结束后3-7天去监测，这时候虽然属于安全期，却也会排卵，可以更好的监测，同时要禁止同房。

　　2、如果觉得去医院太麻烦，也不想弄得那么兴师动众，又或是心里觉得尴尬。可以采取试纸测试，只需要晨尿大约10ml，按照要求滴在试纸上，如果显示两条杠，则表示处于排卵期。这时候可以同房，增加受孕几率，此法方便快捷。

　　3、当然，如果女性的月经周期紊乱，而且觉得试纸监测不够清晰，那么可以去医院进行阴超监测，这种方式往往比B超更直观更准确。判断出排卵期且卵泡发育正常并且成熟，就可以进行受孕，女性朋友要保证心情舒畅，避免过度紧张。