卵泡一般多大成熟

　　说起卵子可能很多人都是知道这是什么，但并不是特别的清楚什么是卵泡。卵子是卵泡生成的，一般是由卵泡发育长大到一定程度之后就会破裂成卵子，所以卵泡的体积大小都是有正常范围限定的。那么，卵泡一般多大成熟呢?请跟着小编一起来看看吧!

卵泡一般多大成熟

　　通常，月经正常规律的女性每个月只排出一个成熟卵，也就是我们说的成熟卵泡，一般直径在18至25毫米左右，大于25毫米就会排除体外，卵泡的大小与女性的月经周期有关，是有差异的，通常正常月经周期规律下排卵日是在下次月经来潮前14天左右，当然女性想准确地了解自己的卵泡大小，可以在月经干净的3天以后到医院进行卵泡监测，排卵期同房更有助于怀孕。

　　卵泡多大才算成熟是根据个人的体质来决定的，每个人的情况都不太一样的。一般来说，正常的成熟卵泡大小为18-25mm。

　　每一月女性只会有一个成熟的卵子排出，而这个成熟卵子一般是在20mm以上就属于成熟卵子了，但有个体差异，有的人卵泡长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子，个人具体情况可以做一个周期的B超检查就可以了。通常成熟的卵泡一到两天的时间内会排出，而排出的卵泡一般可以存活2天的时间。

　　女性平时要有规律的作息时间，不要熬夜，不要劳累，注意饮食均衡，可以多食用一些黑豆等高纤维有利于卵泡发育的食物，不食辛辣刺激食物，平时多吃新鲜蔬菜和水果。

吃什么有助卵泡成熟

　　想要让卵泡成熟那么可以多吃一些谷类食物，通常情况下谷类食物都可以让卵泡更快成熟，常见的谷类食物有很多，比如黑豆，红豆，玉米等。想让卵泡成熟，那么在平时可以多喝一些豆浆，也可以喝一些黑豆汤，这样就可以达到目的。

　　除了谷类食物，一些坚果类的食物也可以让卵泡成熟，腰果，杏仁，榛子，花生等都是生活中常见的坚果，它们不光可以让卵泡成熟，而且还有着丰富的营养价值，不光可以补充到身体发育所需营养，还可以促进大脑发育。

　　想要让卵泡更快成熟，还可以在平时多吃一些富含雌性激素的食物，洋葱，鸡肉，枸杞等食物当中也包含了丰富的雌性激素，所以在日常生活中吃以上介绍的食物都有利于卵泡成熟发育。当然到必要时也可以通过药物来帮助卵泡成熟，中药西药都可以达到目的。