卵巢的大小一般是多少

　　很多女性都能记住自己月经的时间，但是对自己身体内的器官了解得非常少。其实，想要保持一个良好的身体状态，我们应该多多了解自己的身体情况。大家都知道女性都有卵巢和子宫，但是对他们的大小、功能等方面的问题却一无所知。那么，卵巢的大小一般是多少?下面，小编为大家科普一下。

卵巢的大小一般是多少

　　现在有好多的人都已经长大了，但是却对自身的器官不是那么的了解，尤其是对卵巢这方面的内容，简直就是一窍都不通，所以好多的人就想去了解一下，知道自身的构造是怎样的，那下面小编就带大家去了解一下，b超卵巢大小正常范围。

　　卵巢的大小和形状，不同的人、不同的年龄以及同一个人在各个不同年龄阶段都是不一样的，而且同一个人，左右卵巢并不一致，一般左侧大于右侧。成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm;宽度左侧平均为1.48cm;右侧平均为1.38cm;厚度左侧平均为0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3到4g，35到45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的二分之一。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。那么，卵巢怎么保养呢?

　　1、 提高体质：积极治疗全身性疾病，提高机体体质。

　　2、合理饮食：适当多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等豆类食品;多喝牛奶、多吃鱼、瘦肉等食物，这类食物不仅蛋白质含量高，钙元素含量也较高，有助于卵巢的保养;此外，尽量少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。

　　3、补充维生素：注意维生素C和E的摄入，多吃猕猴桃、鲜枣、橙子、西兰花等富含维生素C及坚果、蛋类、植物油等富含维生素E的食物。

　　4、注意局部卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免月经期间同房，防止妇科感染，出现盆腔炎、阴道炎等病症及时就医，以免炎症扩散影响卵巢，导致卵巢病变。

　　5、规律生活：尽量避免熬夜，保证充足睡眠;适当进行慢跑、瑜伽、游泳等运动，促进机体新陈代谢，从而使卵巢也充满活力。

　　6、性生活和谐：和谐而有规律的性生活，可以刺激生殖系统，使其保持活力和功能。

　　7、精神愉悦：保持心情舒畅，心态平和，以积极的态度面对生活和工作，有利于内分泌系统健康，避免因内分泌紊乱引起卵巢病变。

　　关于b超卵巢大小正常范围这个问题，相信很多的人都明白了，还有最重要的就是对自身卵巢的养护，这个一定不可以忘记，因为保养好了，自身也是会跟着年轻许多的，但是有好多的时候，人们都会忘记，相信在读了小编的话，就可以好好的保护了。

卵巢大小会发生变化吗

　　很多女性都知道，卵巢左右的大小并不是一致的，一般情况下左侧会大于右侧，通常左侧长2.93cm，宽1.48cm，右侧长2.88cm，宽1.38cm，但是最多不会超过5cm，如果卵巢过大，就要考虑是否出现疾病，那么，卵巢大小会发生变化吗?

　　女性卵巢随着年龄的增长会发生细微的变化，女性在月经初潮前卵巢比较小，随着月经初潮以及青春期的来临，卵巢会逐渐增大，当女性在35到45岁的时候卵巢就开始逐渐缩小，女性完全绝经后，在妇科检查时卵巢就已经几乎触摸不到。

　　对于正常的女性来说，卵巢变化范围不大。但是如果变化范围较大，很可能就是疾病引起的，比如多囊卵巢综合症或者是卵巢炎症等情况，如果卵巢出现萎缩，则有可能是卵巢早衰，或者是雌激素降低等原因引起的。

　　女性想要保养卵巢，首先要保持良好的生活方式，每日准时歇息，避免经常熬夜，保证充足睡眠。饮食要清淡，不吃过于油腻或辛辣刺激的食物，多喝一些豆浆，或食用洋葱、黑豆等含有植物性激素的食物，适量的进行运动，保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑的情绪。