男性吃什么增加精子成活率高

　　处于适孕年龄的男女双方来说都希望自己能够快速怀孕，也都会时刻的关注自己的身体情况。如果男性的精子没有出现问题的话，若是能在卵子排出后就进行同房的话，这就是受孕最好的机会。那么，男性吃什么增加精子成活率高呢?

男性吃什么增加精子成活率高

　　如果男性朋友精子的活力比较低，那么可以多吃一些益气补肾、养血生精的食物，这样可以使精子的质量提高，同样精子的活力也会升高，具体如下：

　　1、牡蛎：牡蛎是一种现实生活中比较常见的食品，其中富含蛋白质、维生素、锌、酪氨酸等营养物质，尤其含锌量非常高，男性经常吃牡蛎可以帮助改善生殖系统功能，提高精子的质量。并且每100g的牡蛎当中就含有9.39mg的锌，因此男性每天吃一个牡蛎就能帮身体补充充足的锌元素。

　　2、生蚝：生蚝也是一种含锌量非常高的海鲜产品，并且也富含其他多种营养物质，能提高男性的内分泌水平，帮助维持前列腺正常功能。要注意的是，生吃能把蚝内的锌元素完全保留，也就是说男性吃耗的最佳方法是生吃，但是购买时应该尽量选择新鲜和无污染的。

　　4、牛奶：牛奶是大众比较喜爱的饮品之一，因为其中含有的营养物质非常全面，并且比较容易被人体吸收和利用。男性平时经常喝牛奶可以提高身体素质，同样也能提高精子的质量。但是每天也不能喝太多牛奶，一般来说，正常饮食的情况下每天喝300毫升就够了，喝多了会导致身材发胖。

精子液化后拉丝15公分怎么回事

　　一般精子出现拉丝情况，表示并没有完全液化，精子能够液化最好是看看精子的活动力以及成活率等，如果是精子液化后精子的成活率达到65%以上那么考虑没有问题，不会影响正常生育的。精子拉丝15公分属于正常的现象，无需担心紧张。

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。