卵巢功能衰退怎么治疗保养

　　如果女性经常出现月经紊乱、痛经、气色不好等症状时，最好是到医院检查一下卵巢功能，因为卵巢衰退的话是会引发内分泌失调，从而导致月经异常的，这时候身形、气色都不会很好，那卵巢功能衰退怎么治疗保养你知道吗?

卵巢功能衰退怎么治疗保养

　　卵巢功能衰退的女性们需要重视营养，很多女性会出现面色苍白、乏力的现象，要多吃一些，具有补血的食物，像菠菜、猪肝能够补充人体的营养。另外女性也可以吃一些含有激素类的食物，像蜂王浆还有阿胶、大枣。以及一些含有豆制品都含有而植物性的雌激素，可以调理女性的卵巢功能。另外也可以适量的喝一些红酒、红酒当中含有非常多的多酚类的物质，能够为人体补充营养，女性晚上睡觉之前可以喝杯红酒能够起到抗氧化的作用，可以调理女性的卵巢功能。另外女性平时也多做一些体育运动，像做瑜伽，瑜伽在做的时候需要配合特殊的呼吸，能够调节人体的器官的血液循环，还能够调节人体内分泌系统，能够有效的缓解各种不适的症状。

　　卵巢功能衰退的调理方法包括药物治疗和生活方式干预及物理治疗。药物治疗主要是服用一些具有补益气血或者是补益肝肾功效的中成药、以及性激素类药物，具体的用药方法应当遵医嘱。除了进行药物调理以外，还可以做针灸、推拿、按摩等中医理疗，并且坚持进行体育锻炼。平时多吃些坚果类食物和新鲜的蔬菜、水果。

怎么预防卵巢功能衰退

　　卵巢早衰的机制很不明确，病因又很复杂，因此从病因的角度上讲，没有办法预防卵巢早衰。

　　但是需注意有几点：首先如果女性有卵巢早衰的家族史，比如她的母亲闭经的时间要比别人早很多，或者她有姐妹很早闭经或者很早出现这种卵巢早衰的情况，要及时来就医。尤其是她想要生育一个自己的孩子的时候，要及时来医院寻求医生的诊断和帮助。

　　还有几点能够比较明确地导致卵巢功能下降的因素一定要避免。首先是女性的很早期的大量的吸烟，对于卵巢的损伤非常巨大。其次是生活方式和生活压力需要调整。另外如果有这方面的因素，比如高龄结婚，在卵巢功能的保护上，可以应用一些DHEA、维生素E等这些抗氧化的药物去减少或者延缓卵巢功能开始下降的时间和情况。

　　保证睡眠：良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。