保护卵巢的方法

　　卵巢如果保养得好，可以使女性面部皮肤白里透红;细腻光滑，永葆韧性和弹性。同时也可以促进生殖和机体健康，提高两个人的性生活质量，还可以使胸部更丰满和紧实。那么，保护卵巢的方法有哪些呢?还有，卵巢囊肿是怎么引起的?

保护卵巢的方法

　　卵巢的主要功能是产生卵子并排卵和分泌女性激素，要想保养卵巢，首先要注意养成科学良好的生活习惯，作息要规律，不要经常熬夜，在饮食方面应该多吃鱼、虾、蜂蜜、豆类等优质蛋白食物以及含雌激素高的食物。另外，要减少卵巢受损，保证良好的阴部卫生环境，避免出现妇科炎症，如果存在卵巢病变，如卵巢肿瘤，要及时治疗，不能一拖再拖。

　　1、按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻地在小腹上打圈，2分钟即可。

　　2、艾熏：这个就必须去专业的美容院，或者到医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢，还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果的。

　　3、情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说难也难，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会导致内分泌失常，从而影响到卵巢了。

　　4、饮食保养：月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆、汤汤水水、猪肝等等。

　　5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。

卵巢囊肿是怎么引起的

　　1.环境因素造成的。卵巢囊肿与环境存在着密切的关系，如果一个国家工业发达，那么这个国的女性卵巢囊肿的发病率会偏高，有可能是与胆固醇摄入量比较高造成的，另外环境中的电磁辐射、石绵等物质侵入人体等也会导致卵巢囊肿的出现。

　　2.心理压力过大。现在的女性卵巢囊肿的发病率要远远高于以前，这是因为比较高的心理压力造成了人体的内环境呈现出酸性造成的。如果你的压力比较大，那么患上卵巢囊肿的几率就会比较高。

　　3.遗传。现在研究发现卵巢囊肿的出现具有家族发病的现象，也就是说遗传可能是造成卵巢囊肿的一个重要因素。

　　4.内分泌因素。卵巢是一个产生卵子的地方，卵巢也是一个分泌孕激素和雌激素的地方，卵巢内的激素分泌如果出现了问题，那么就会非常容易出现卵巢囊肿，特别是如果雌激素的分泌出现了紊乱，卵巢囊肿就比较容易出现。