怎样保养子宫卵巢最好

　　对于女性朋友们来说，最在乎的就是容颜还有生育能力，关系到生育就需要好好保养子宫和卵巢了，只有卵巢和子宫健康了，生育功能才会好，因此女性朋友们一定需要注意子宫和卵巢的保养。那么，怎样保养子宫卵巢最好呢?　　

怎样保养子宫卵巢最好

　　一、补充叶酸：女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　二、卵巢的保养要注重高钙饮食：卵巢保养吃什么食物?美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　三、多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　四、卵巢保养按摩处方：膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，我用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每回20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的有所改进，有益于卵巢的保养。　　

子宫有问题有什么症状

　　子宫存在问题的现象有很多种，如果子宫出现问题时，最常见的症状有：例如出现腹部疼痛、阴道流血、排尿、排便不畅。如果是某些原因，导致女性的子宫体积增大，就可能会压迫到体内的膀胱以及直肠，这样会导致女性排尿和排便不顺畅，总会有尿急，尿不尽以及便秘的感觉。如果是女性子宫内膜有炎症，就可能会导致非常严重的痛经，而且每次月经量非常的大。如果子宫出现了癌变情况，严重的会出现阴道出血，甚至下体发出恶臭。

　　子宫有问题，也可能是由于子宫的异常发育，例如出现畸形子宫，如果是畸形子宫的话，来月经的时候经痛会非常严重，而且有可能造成不孕不育。另外一种是幼稚型子宫，拥有此类子宫的女性在18岁过后都是不会来月经的。

　　如果女性18岁还没有来月经，就要及时查明子宫的情况，另一种是女性如果突然间一段时间月经不正常或下体出现异常，也要及时就医。