保护卵巢子宫的保健品

　　人都是会衰老的，身体各部位的器官当然也会衰老，对女性来说卵巢的保养至关重要，有的女性不注重保养，经常熬夜，胡吃海喝长久下去卵巢衰老更快，那么保护卵巢子宫的保健品都有哪些?

保护卵巢子宫的保健品?

　　卵巢是女人最重要的部位之一，也是女性重要的生殖器官，关乎女人的一辈子，所以在生活当中女性要注意保养自己的卵巢，那么保护卵巢子宫的保健品都有哪些?偷偷告诉你女性卵巢保养的小窍门，一起来学学吧。

　　1、运动保健卵巢

　　运动使你全身气血流通，血液循环加快，包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，代谢增强，发育良好，功能始终处于优质状态，从而保证体内雌激素的足量分泌。

　　此外，从中医理论角度看，一些从植物中提取的芳香类物质确可经过皮肤吸收，通过“经络运行”而改善气血，对宫寒、痛经等妇科症状可能会有某些帮助。但要将此与养颜美体甚至延缓衰老等大主题联系起来，也未免太牵强了。

　　2、营养的均衡性

　　合理的健康食谱是女性健康的前提。

　　营养学家告诉我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，维持其均衡。尤其是豆类制品中最为丰富，值得推荐。

　　3、睡眠质量

　　为了保护好卵巢健康，睡觉时第一要务。充分的睡眠可以通过大脑皮层，使内分泌轴的活动更为和谐，雌激素的释放与分布更加均衡，女性青春魅力可望长驻。

　　4、吃黑豆对卵巢和子宫好

　　豆类食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被称为“万豆之王”，营养价值十分高。

　　黑豆本身就有很多功效，吃它能强身健体，而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的。

　　备孕女性如果坚持长期食用黑豆，可以有效的补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的保养作用，建议每天喝一杯用黑豆打的豆浆，即可规律的补充每天所需雌激素。

精子进入卵巢要多久?

　　精子的最终使命是使卵细胞受精，形成胚胎诞生出新生儿，怀孕是一个复杂的过程，精子会进入女性阴道，经过淘汰以及阻碍，最终一颗精子在输卵管中和卵子相遇，脱去鞭毛融入其中，那你知道精子进入卵巢要多久吗?

　　一种是在射精后5-10分钟内，精子迅速穿过宫颈，在短时间内(1小时左右)到达输卵管，这一部分精子能否受精，取决于必要的精子数目(200个左右)另一种方式是大量精子进入宫颈隐窝，形成精液库，在射精后10-150分钟内从精液库不断释放精子，保证精子源源不断地进入输卵管，使卵子受精。

　　怀孕需要女方的卵子和男方的精子相互配合。排卵期，女方卵巢排出卵子，通过输卵管拾卵作用进入输卵管，在输卵管壶腹部遇到男方精子形成受精卵，受精卵先在输卵管内停留两三天，然后进入子宫腔，在宫腔内再停留几日，种植在子宫内膜上，然后逐渐发育成胚胎。同房后精子最长可以存活一周左右时间，卵子排卵后最长可以存活二十四小时。

　　如果已经怀孕，同房后一般两三周就可以在血内测到血HCG升高。同房后三四周以后，如果怀孕，可以在尿内测到尿妊娠试验阳性，也就是同房后三四周，最早就要用验孕棒来判断是否怀孕。当然有的时候排卵会提前，有的时候排卵会错后，所以这个时间不是非常明确。大体上同房后三周到五周之间内，一般如果怀孕了，尿妊娠试验会呈现阳性。如果停经超过两三周还没有妊娠试验阳性，就需要用其他方法对症处理。