提升男子精子成活率的方法有哪些

　　在日常生活中，如果男性发现身体内的精子成活率偏低，是需要及时的调理的，因为身体内的精子成活率越高代表着男性身体内的活精子越多。如果精子成活率偏低，严重时很可能会导致少精症的现象出现，所以是需要及时的调理的，那么提升精子成活率的方法有哪些?

提升男子精子成活率的方法有哪些？

　　方法1：一定要注意日常的生活习惯，许多男性都喜欢抽烟喝酒、饮食嗜辣，或者是长时间坐着等，这些不良生活习惯都可造成男性的精子活力逐渐下降，应该避免久坐、减少吸烟喝酒的次数。方法2：不洁的夫妻生活可危害到男性的精子活力，夫妻生活如果不清洁的话，可感染到病菌，对精子有非常大的杀伤力，所以需要引起高度重视。

　　方法3：避免高温：高温蒸浴会直接伤害到男性的精子，还会抑制精子的生成能力，所以男性应该避免蒸桑拿、洗高温热水澡。方法4：放松心态：精神压力过大对男性精子成长可起到不好的影响，因此男性应该做一些能使自己身心放松的事情，例如散步、游泳等。方法5：多吃绿色蔬菜：天然的绿色蔬菜中富含维生素C、E、锌、硒等有利于精子成长的成分，另外，坚果、鱼类中含有的欧米茄3脂肪酸也可以多吃些，利于精子的细胞生长。

　　男人拥有优质的精子是日后生育的必要条件，如果精子质量、数量、成活率等出现了异常，那么就会对生育造成一定的影响，使男人失去应有的尊严，在家人、朋友、妻子面前抬不起头来。最重要的是可能会失去做爸爸的权利，失去幸福的家庭，所以日常生活中应该多加注意，避免不良生活习惯。

医院如何捐精？

　　1、捐精时都是自己取精：取精时并不需要把门关上，只用帘布挡着就行。取精时，是捐精者自己动手取精，一般不会有外人在场。同时，即使这里不关门，除了相关的工作人员外，一般人不会轻易走进捐精室。2、捐精之前先验血：首先，要采取精子样本。然后是精子的检验，会花大约一个小时，精子合格的话，就继续进行血液化验和各项体检，一个月之后出结果。

　　3、供精同意书：如果都符合要求的话，就可以捐献了。一共要捐8-10次合格的精子，每次可以获得一定的慰劳补偿费。然后填写供精同意书，填完个人基本资料之后，护士会把你带到一个交流窗口前进行指纹扫描，按照要求采集左手食指的指纹。4、取精：按照要求用一个用纸封口的小容量玻璃广口瓶采集精子用的，要用手淫的方式把精子收集到这个容器里面，注意要把全部都收好，不要弄到外面，搞掂之后放在窗口通道就行了。

　　初次取精，捐精一般都是志愿者在捐精室采取自行留取精子的方式，在初次捐精前，需要出示身份证明并签订相关协议，工作人员会想你介绍相关注意事项。5、捐精要求半年不得有性生活：捐精者把精子装入这个容器，交由工作人员。工作人员除了用专业仪器检测精子质量外，还会将精子放上半个小时左右，以检测精子会不会液化。