怎样保护子宫和卵巢

　　子宫与卵巢对女性特别重要，不管是少了其中哪一种，都会影响到女性的健康，比如没有子宫了，当然就不能够让女性正常怀孕，因此，女性的子宫与卵巢也会因为各种因素的影响而发生改变，那么怎样保护子宫和卵巢呢?

怎样保护子宫和卵巢?

　　女性的子宫和卵巢是重要的生殖器官，同时又是非常脆弱容易生病的器官，一旦女性这两个部位出现异常，严重的话还会影响女性生育能力，所以平时一定要注意保养好。那么怎样保护子宫和卵巢呢?

　　女性想要对自己的子宫和卵巢进行保养，可以通过经常做运动来保养自己的子宫和卵巢。女性长时间不做运动，就容易引起气血郁滞，这样就容易导致女性身体卵巢出现早衰现象。

　　想要更好的保养女性子宫和卵巢除了运动外，还可以通过饮食来保养。平时一定要多吃富含纤维素的食物，纤维素可以有效的帮助女性清除体内过多的雌激素，降低女性因激素过量而引起的肿瘤的风险。在饮食中尽量不要吃太咸食物，这样不利于女性排除体内多余水分，女性体内水分过多会影响卵巢的正常排卵功能。

　　女性在平时的饮食中尽量少吃一些冰冷、辛辣刺激的食物，会引起气滞血瘀等，严重会导致女性月经不调，这样也是会影响子宫和卵巢健康。女性还可以通过对穴位的刺激来调整女性内分泌和生殖系统的功能,这样也有益于子宫及卵巢的养护等。

卵巢已经衰老怎么治疗?

　　很多女性都会有卵巢衰老的问题，尤其是年龄大的女性，卵巢衰老有很多原因，可能是因为营养不良，吃了很多激素，各种原因，卵巢衰老影响雌性激素的分泌，雌性激素少女性就会衰老，那么卵巢已经衰老怎么治疗?

　　1、有好的生活习惯。一些女性因为生活作息不对，喜欢熬夜，吃一些;垃圾食品，抽烟喝坏习惯而加快卵巢衰老，在卵巢衰老的情况下更要改变生活习惯，总喝酒、熬夜会让病情严重，所以就不要喝酒抽烟，有好的睡眠，早睡早起，这样可以让病情不再严重，同时好心情也很重要，不要因为生病就总是心情不好，要往好的方面想。

　　2、可以进行体育锻炼。很多女性因为工作和懒惰经常不运动，女生相比男生不喜欢运动，运动可以促进血液循环，多流汗可以调整内分泌，可以好的身体因为好的体育锻炼，在多锻炼的同时也要多吃一些少盐、少辣的东西，多吃水果和蔬菜，不暴饮暴食 有规律的饮食喜欢，多喝热水、热水是最好的药。

　　3、吃一些激素类的药物。要根据病严不严重而吃药，不要为了赶快让病好就多吃药，俗话说是药三分毒，要根据自己的具体情况服用雌性激素类的药物，雌性激素对卵巢的衰老有着延缓的作用，服用这个药能改善女人的身体，要根据医生的建议用药。